幼儿饮食要科学

宝宝正是长身体的重要时期，所以饮食营养非常重要。但是宝宝的身体又比较娇弱，不适合吃口味太重的食物，所以幼儿的饮食要科学，专家认为，可以采用分阶段进食法，让宝宝在不同的年龄吃不同的食物。

专家指出，幼儿每个阶段的饮食都有一定的禁忌食物

10岁前不要吃腌制食品

腌制食品无论对儿童还是对成人来说，都是有害的。首先，腌制食品里含盐量比较高，容易诱发各种疾病。其次，腌制食品含有大量的亚盐，这是一种致癌物。如果儿童10岁前开始吃腌制食品，长大后患癌几率非常高。

5岁之前不要吃太多补品

很多家长想要宝宝尽快生长，所以给宝贝吃大量补品。其实5岁以前是宝宝发育的关键期，而补品里面含有各类激素，会引起骨骼闭合，导致宝宝身高障碍，个子矮小，而且寄宿会干扰生长，使宝宝生长变慢，还会出现牙龈出血和血压升高等症状。

1岁之前不要吃蜂蜜

蜂蜜固然是好东西，富含多种维生素，但是1岁之前不要给宝宝喝蜂蜜。1岁以前宝宝的肠道内正常的菌群还没有完全建议，一旦食用蜂蜜，很容易发生感染，产生恶心等症状。

3岁之前以内不喝茶

很多妈妈觉得清茶对身体好，所以也拿来给宝宝喝，其实宝宝3岁前以内不适合喝茶。因为茶叶里面含有大量的鞣酸，这种物质会干扰人体对蛋白质和矿物质以及钙、铁、锌的吸收，从而导致宝宝缺乏蛋白质，影响宝宝身体的正常发育。而且，茶叶里面含有兴奋剂，会干扰儿童睡眠。

3个月以内不要放盐

很多妈妈给宝宝吃成人吃的饭菜，其实宝宝在3个月以内饮食里面是不能放盐的。因为3个月以内的宝宝从母乳或者牛奶里面吸收盐分就够了。宝宝在3个月以后，肾功能才能逐渐健全，需要的盐量才会增加，这时可以适当吃一点。专家认为，宝宝6个月以后才可以把食盐量每天控制在1克以内。

从宝宝成长为儿童要经历不同的生长阶段，在每个阶段都有不同的禁忌和需要。父母一定要合理安排宝宝的饮食，不要早早就让宝宝和父母在一起吃饭，殊不知，很多对成人有益的食物其实并不适合宝宝。科学认为，分阶段安排宝宝的饮食很重要。