怎么样才能让孩子不缺维生素A

维生素A缺乏病是由于我们缺乏维生素A而出现一些问题，最明显的是我们上皮组织发生角质变性。眼部症状出现较早而显著，对暗适应能力降低，继之结膜、角膜干燥，最后角膜软化，还夜盲前些天、干眼症及角膜软化症之类的之称。本病多见于营养不良及拉肚子的婴幼儿发病高峰多在1～4岁，6岁以上较少见。

那么，怎样让孩子从饮食中可以得到这些维生素？这里面知识很多，专业人士为您支招，让孩子体内不缺维生素A。

1、怀孕中的女性应从怀孕的时候开始多吃大量维生素A的东西，喂奶的妈咪也应留心从东西中营养，这样可减少体内缺乏维生素A，保护孩子。

2、多给孩子吃富含维生素A的东西，留心在孩子的食谱里多放这些东西。

3、我们知道植物性东西中不含有维生素A，然而植物性东西中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给孩子吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜，就可得到丰富的维生素A。

4、孩子出生后进行合理喂养，缺乏维生素A的一般是由于大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。

5、假设孩子是早产儿或是采取人工喂养，比正常的孩子更容易缺乏维生素A，早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。

6、在孩子添加辅食阶段，多给予不同口味的东西让孩子品尝，这样可避免孩子形成挑食、偏食的坏习惯。我们明白，孩子缺乏维生素A一般是由于挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。

7、假设孩子患慢性腹泻或其他消耗性疾病，更容易缺乏维生素A，尽快时治疗便可避免体内缺乏。

总结：多给孩子吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜，就可得到丰富的维生素A。喂奶的妈咪也应留心从东西中营养，这样可减少体内缺乏维生素A，保护孩子。