保护宝宝眼睛从吃开始

日常生活里面，有很多地方都会对孩子的眼睛造成伤害，但是各位爸爸妈妈总是会不注意。就好比是饮食不当，也会让孩子患上各种眼类疾病。所以，要是想让宝宝有一副明亮的好眼睛的话，最好是从饮食习惯开始。

一、哪些食物影响眼睛健康

1、甜食

有非常多的孩子都喜欢吃甜食，这对于孩子来说是非常有吸引力的，同时也能够让孩子的心情变得愉悦，不过要知道甜食对眼睛是有一定的影响的。原因在于，要是吃太多的甜食，就会造成体内的维生素B1缺乏，宝宝就很有可能会得近视眼。

吃太多甜食不但会伤眼睛，还能够造成孩子肥胖症，也会影响孩子的饮食，会影响到孩子一日三餐的正常进食。

2、大蒜

大蒜有抗菌杀菌的效果，不过，多吃大蒜的话对孩子是不太好的，尤其是对孩子的眼睛伤害很大。

3、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性的食物，会让孩子眼睛周围有着浓浓的灼热感，同时还会造成眼睛看东西模糊。要是长时间爱吃辛辣食物，眼睛会得结膜炎、干眼症等疾病问题。

二、孩子如何保护眼睛？

1、少吃甜食和辛辣刺激性食物

孩子保护眼睛，要注意好平时的饮食习惯，不要多吃甜食和辛辣刺激性的食物，弱视食用过多会对眼睛造成一定的伤害。

2、不要长时间用眼

孩子保护眼睛，要多多休息，不管是看书还是看电视，隔段时间就要歇一会，最好不要让眼睛长时间处于疲劳状态，不然就容易造成眼睛疾病问题。

3、用眼方法要得当

孩子保护眼睛，一定要有正确的用眼的方法。近距离看电视，躺着看书，喜欢玩电子产品……这些不好的习惯一定要改掉，不然不利于孩子眼睛健康。