如何内调祛斑

  我们解决很多问题的时候都喜欢内外兼并，这种方法在祛斑问题上也很适用，除了祛斑产品之外，我们还可以内调祛斑，下面小编就和大家说说如何内调祛斑。

如何内调祛斑 快速摆脱脸部斑点

  一、时珍正容散

  时珍正容散是《医宗金鉴》中讲述的一种祛斑方。虽然它并没有含有很多味药，但是却具有很不错的祛斑效果。它里面有白梅肉、紫背浮萍、猪牙皂角和甜樱桃枝等，具有去垢腻、祛蝴蝶斑、祛雀斑和祛妊娠斑的作用。

  二、祛斑饮食

  1、多食用含有大量维生素C的食物

  据相关实验表明，形成黑色素的大量反应都是氧化反应。如果在这些反应中有了维生素C，就可以有效的防止形成黑色素。含有大量维生素的食物有猕猴桃、鲜枣、酸枣、柑橘、番茄、新鲜的绿叶蔬菜等。

  2、少食用含有大量络氨酸的食物

  黑色素的主要组成部分便是络氨酸，如果我们少摄入络氨酸，就不会形成那么多的黑色素，自然皮肤就会变得白皙。含有大量络氨酸的食物有红薯和马铃薯等。

  3、多食用含有大量维生素E的食物

  维生素E在人体起的作用是抗氧化，它能有效的抑制一些过氧化物的形成。脂褐素便是一种过氧化物，维生素E就能有效的防止皮肤上堆积太多的脂褐素，自然就会使皮肤变得白皙。含有大量维生素E的食物有芝麻、芝麻油、菜花、卷心菜等。