睡眠健康质量

以下是一组从睡眠探知身体潜在疾病的测试题目，请在选择与你的实际情况相符的陈述，如果某条陈述不相符或不正确，继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数。耐心做完这个测试，也许会发现你身体的潜在疾病哦！

从睡眠探知身体潜在疾病

1、经常有人说我打呼噜。

2、晚上睡觉我常出汗。

3、我入睡困难。

4、我常常被告知睡觉时会出现呼吸抑制。

5、我患有高血压。

6、朋友和亲戚常常抱怨我脾气暴躁、性急。

7、我常希望自己更加精力充沛。

8、时常有各种想法向我袭来，使我难以入睡。

9、我经常感到头晕眼花。

10、我常常感到整晚心跳加剧或心律失常。

11、我早晨起床后常常感到头痛。

12、我常常会突然醒来气喘而大口呼吸。

13、我体重超标。

14、我对生活不感兴趣。

15、我嗜睡而努力保持清醒。

16、我早晨起床时经常感到口干。

17、入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。

18、我时常躺在床上，半个小时或更长时间才得以入睡。

19、一星期，我总有那么几次被睡觉问题所困扰。

20、一旦醒来我就难以入睡。

21、我常常会对一些事情产生困惑而难以解脱。

22、我经常想多睡一会，却又提前睡来。

23、我常常感到情绪低落。

24、我不能将精力集中于工作或学习。

25、在我生气或受到惊吓时，时常感到四肢无力。

26、开车时常犯困。

27、睡觉时我有过肌肉麻痹的经历。

28、入睡和醒来时，我常常会经历梦中的场景。

29、我经常在社交情景中入睡，比如说电影情节或聚会。

30、我常常因为嗜睡而耽误工作。

31、.除了进行锻炼以外，我还时常感到腿部肌肉紧张。

32、我被告知睡觉时爱蹬腿。

33、在白天，无论我多么努力保持清醒，睡意还是常常向我袭来。

34、我常常半夜醒来感到口中泛酸。

35、我常常半夜醒来咳嗽并呼吸困难。

36、我经常嗓子发炎。

37、夜间我常常会醒来感到窒息。

38、入睡时，我经历过腿疼或麻木。

39、我曾经注意过(别人也提醒过)自己睡觉时会部分肢体痉挛。

40、尽管我一夜熟睡，但在白天仍然睡意浓浓。

41、晚上，我经历过腿痛或抽筋。

42、.晚上有时我管不住自己的腿，不得不活动它们，以保持舒服。

结果分析

选择1-13项：你可能患有睡眠时呼吸暂停症：一种潜在的睡眠紊乱。睡眠呼吸暂停症患者晚上睡觉时经历多次呼吸丧失。

选择14-20项：你可能患有失眠症：一种被定义为经常不能入睡或保持睡眠状态的疾病。

选择21-30项：你可能患有嗜眠发作症：一种白天正常清醒时发生不可控制的睡眠侵袭为特征的终身性疾病。

选择31-35项：你可能患有胃食道食物倒流症：一种睡眠时由于酸倒流进入食道导致的疾病。

选择36-42项：你可能患有周期性肢体运动紊乱症：一种在睡觉时导致四肢不可控制运动的疾病。