每天睡前喝点它竟排肠毒

睡前喝点什么东西一夜过来肠毒就排空了呢？在生活中，人体毒素聚集太多，皮肤就会显得暗黄，那么，你知道吃什么排毒吗？清肠排毒方法有哪些呢？下面我们一起来看看排毒的食物有哪些吧！>>>这物煮着吃体内多年肠毒不见了

每天睡前喝“清肠高手”，一整夜清肠排毒，肚子平了，腰也细了

经常听到农村里说到一句老话“要叫人不死，肠中须无屎”，虽然说的有点直接，但也是有科学根据的。哪些经常被便秘、肥胖症、口臭所烦恼的，其实大多数原因都是因为体内宿便太多。想要健康苗条的必要条件是得将体内的多余物质排出体外，每天晚上喝“清肠高手”，一整夜有效清肠排毒，苗条身材随之而来。

喝花茶

很多朋友都愿意将健康养生这一块和喝花茶结合起来，是的，这是一件非常聪明的选择。因为喝茶会促进利尿，在人体排尿的时候，会连着也将体内的毒素排出，久而久之，肠道就清空了。体重自然也自然会下降，常喝效果更更佳。

如果你是一个比较爱吃的胖子，别吃高脂肪的零食了，像辣条、甜品、蛋糕尽量别碰。相反您可以选择多吃高纤维高营养低脂肪的山楂，每天饭后一片山楂能将你的肠子刷的干干净净，健胃促消化。

坚持正确的饮食方法，体内的毒素就会清得更加干净，从而宿便就会越少，你的肠胃也会越来越健康。另外您也可以泡点苦瓜茶喝，它促进身体新陈代谢和清理宿便的功效也很不错。

不过最近网上又流行起了一种瘦身食用方法，就是用桑葚干煮粥，方法已经非常风靡了，做法也简单。选择适量大米适当桑葚直接放在电饭锅中煮25分钟就可以了。有生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。作为晚餐吃是最好的，坚持吃瘦身效果相当明显。

清肠能手，还你健康肠道

清肠能手之一：糙米

糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。

清肠能手之二：木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。

清肠能手之三：酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

清肠能手之四：菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

清肠能手之五：木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

结语：通过上文的介绍，你知道睡前喝什么东西一夜之间肠毒都不见了呢？在生活中，几乎人人体内都有毒素，身体有毒素并不可怕，可怕的是你不去排毒，导致毒素聚集越来越多，最后导致身体出现问题，因此，大家要小心哦！