丰胸瑜伽基本动作有哪些

生活中很多女性的胸部都达不到完美的状态，一些飞机场、扁平、下垂等这些问题一直困扰这女性朋友。那么应该怎样解决这些尴尬问题呢？丰胸瑜伽基本动作有哪些呢？

丰胸瑜伽基本动作有哪些

丰胸瑜伽基本动作：

丰胸瑜伽基本动作一：山式丰胸瑜伽

这个丰胸瑜伽首先身体要站直，然后慢慢弯下身躯，双手紧紧的在双脚的后方十指紧扣，这样就成为向山一样的姿势。然后让胸部慢慢的向前挺，头部向后仰起，保持这个姿势有规律的呼吸，然后尽量的让胸部向前挺。这样有助于促进胸部血液循环，使胸部变大，从而达到丰胸的目的。

丰胸瑜伽基本动作二：蛇式变化式

这种丰胸动作首先自己俯卧在瑜伽垫上，然后双脚屈膝跪在垫子上，而双手紧紧地贴着地面。之后用上半身保持着贴地面，用双手支撑着地面，让臀部慢慢的抬离地面，臀部抬起来的时候眼睛只是前方，这样保持10分钟，每次可多做几次，这昂有助于丰胸。

丰胸瑜伽基本动作三：扩胸式

首先打坐的样子坐在瑜伽垫上，然后将双手十指紧扣，身体左右转，先左边10次，然后右边10次，这样有助消耗腰部脂肪，同时能增强胸部血液循环，使胸部的细胞慢慢变大，而达到丰胸的目的。

丰胸瑜伽基本动作有很多种，不同的动作都能起到同样的丰胸目的，希望胸部小的女性朋友多做这些丰胸运动，有助于帮助胸部发育。