分享瑜伽视频丰胸教程

瑜伽视频丰胸教程有具体的动作帮助女性朋友进行丰胸，对于罩杯不满意的女性可以学习瑜伽视频丰胸教程。在塑造完美曲线方面有一定的效果，瑜伽还有减肥消脂哦。

瑜伽视频丰胸教程一、挤球操

动作：1、坐在椅子上，将脚跟踮起，然后肘关节对折，双手互抵，按压网球大小的球。

2、保持挤球的状态，然后将手臂向前伸直，再收回手臂，此动作进行10次即可。

瑜伽视频丰胸教程二、向下俯卧撑

动作：1、双手与肩平齐，双腿支撑在一个长凳子上面，用脚构筑长凳子的边缘。

2、身体向下垂直移动，移动时要保证身体处于一个笔直的状态，然后待胸触到地板之后为止。

瑜伽视频丰胸教程三、跪姿挺胸

动作：1、跪在瑜伽垫上，然后将双手打开放在地面。

2、保持身体的挺直，然后向下开始用自己的胸去贴地面，等到与手肘平齐的时候就可以停止，然后慢慢恢复到原来的位置。

瑜伽视频丰胸教程要坚持学习，长期坚持，效果更佳。不仅有利于形体的保持，对于减肥也有一定帮助。