保持愉悦的心情最重要

如何白发转黑发？对于精神紧张导致的白发，可以通过后期的调理，让毛母细胞恢复往日活力。只要调理方法正确，就能够有望让头发恢复往日光彩。

白发转黑发 保持愉悦的心情最重要

白发转黑发方法：消除精神紧张

少年白头以不是稀奇的事情。学业的压力、生活的重迫、现实的残酷等，都有会成为少白头的原因。对于长出的白发最好不要将其拔掉，这样的做法也只是掩耳盗铃，该长白发的地方自然就会长出，及时拔掉也会再次出现。要保持精神方面的放松，消除精神紧张对于少白头能够起到调理作用，自然就会白发转黑发。

白发转黑发方法：改善睡眠

人一生有1/3的时间在睡觉，睡眠质量对人体非常重要，睡好了，身体就像吃了补药一样。有规律的生物钟，能够缓解大脑的疲劳状况，身体各方面机能能够有效的运转，白发转黑发也就不是难事。

白发转黑发方法：合理的饮食

白发转黑发要多吃一些对头发有好处的食物，比如绿色蔬菜、豆类食物、海藻类食物、富含维生素e的食物等。有助于白发转黑发，促进黑色素的运动，增加头发的数量、润泽度、弹力，防治头发干枯分叉，海藻类食物还能够促进脑细胞的新陈代谢，刺激吗，毛母细胞的活力，促进头发的生长，有效防治白发。

白发转黑发最重要的就是对于精神方面的调理。如果头上长有白发最好不要拔掉哦，这是大忌，且拔掉之后可能还会长出白发，治标不治本，还会损伤毛母细胞。