10秒钟教你快速识别 人一生中有1/6几率患中风

中风常被认为是“老年病”，但近年来，青年人中风越来越常见。

国内的流行病学调查显示

每个人一生中有1/6的几率患中风;

全球每2秒会有1人发生中风;

中国居民每年因中风死亡人数约200万;

35岁以下青年人发生的脑中风占9.77%……

5月25日是世界预防中风日，邀请权威专家，为你开出一份“防中风计划”，排除中风隐患。

受访专家

副院长、神经外科主任医师 吉训明

神经内科主任医师 付睿

神经内科主任 徐运

五个“突然”预示中风

高温天是中风高发季。一方面是由于天气热的时候，人容易脱水，补充水分不及时。另一方面是由于天热，休息不好，血压容易升高，容易发生中风。虽然中风其表现是瘫痪、肢体麻木等长期、慢性的症状，但它的发病很急，一些突然的症状可能就是它的征兆。

最初出现中风时的常见症状

突然面瘫、上下肢无力，尤其是在身体某一侧发生。突然出现语言、意识或理解障碍，说不清话。突然头晕，出现平衡障碍和行走困难，表现为走路不稳。突然记不清最近的事，单眼或双眼视力下降，甚至失明。突然出现未曾经历过的剧烈头痛。

简单测试“判断”中风

语言测试：复述一个短语或一句话，看是否说得清楚。

微笑测试：请患者露牙微笑，看微笑时面部表情是否正常。

举手测试：闭眼，双手平举10秒，看是否有一侧手臂难以支撑。

同时也可参照是否出现吞咽困难，四肢麻木等症状，一旦出现其中的一个或多个症状，家人请尽快将其送往医院。

抓住4.5小时急救黄金时间

中风最大的特点是时间依赖性，治疗需要和时间赛跑，一定要抓住 “急救黄金时间”。一旦发现中风的征兆，不要惊慌，拨打120或999，请专业人士护送患者前往医院。在等待急救车到来期间，家属应该进行以下处理：

第一，不要服用降压药

血压升高是机体自我保护的表现，不是一种异常现象，家人不要马上给患者吃降压药。这时吃降压药会适得其反，导致病情的加重。

第二，平稳放置患者

在等待急救人员到来时，平稳放置患者，可以侧卧。

若要平躺，头位置较低，同时头转向一侧，以防其发生呕吐引起误吸。要注意不要过分搬动患者。

第三，保持病人呼吸畅通

解开患者衣领，保持其口腔清洁，有假牙者应取出。

第四，保持安静，减少出血

病人躺着，能使脑组织血流充分，缺血的状况也会得到改善。

一份24小时防中风计划

上午

起床后多喝水

早晨起床后先喝杯温开水，帮助肠胃蠕动让排便更加顺畅。

早餐喝杯蔬果汁

适量喝点蔬果汁，增加维生素摄入。降低坏胆固醇，还能维持动脉血管的健康弹性。

午餐选五谷饭

五谷饭能增加膳食纤维的摄入。深绿色蔬菜、蒸鱼，有助于控制血压。

下午

下午来杯热茶

喝杯热茶暖胃，促进血液循环。

抽时间动一动

在办公室坐了半天，可以找机会站起来动一动。

定期量血压

高血压患者上班时，应注意量血压，避免出现“隐秘的血压波动较大”。

下班后多走走

专家提醒，下班后到家附近的公园走走，或者提前两站下车，每天走路4次，每次10分钟，有助于稳定血压。

晚间

晚餐要清淡

少油、少盐、少糖，烹调时可用食物本身味道取代调味料。

睡前用音乐取代网络

睡前可听一些舒缓的音乐，有助于睡眠和血压平稳。