再拖一下就成了心脏病 这些习惯很多人都有

我们都梦想永远保持身体健康，没有健康的身体我们什么都做不了。成天像个病秧子一样弱不经风，不能健康的活在这个世界是十分痛苦的事情。

生活中我们养成了各种各样的习惯，抽烟、喝酒、熬夜等这些不好的习惯以及一些爱运动、爱看书等一些好的习惯都会有，那么你知道你每一个小的习惯都会或多或少的对你的身体产生显著的影响吗？爱看书会让你保持记忆力，增强大脑功能;爱运动会让你身体强健，增强心肺功能;酗酒让你浑浑噩噩、损害肝脏功能等等。而现在心血管疾病已然成为人类健康的一大杀手，而那些容易被我们忽视的小习惯正在把我们推向心脏病的边缘，让我濒临病魔的控制。

1、吸烟

这是大家都无法回避的问题，生活中有很多人抽烟，也有很多人在被迫的吸着二手烟，而吸烟的人患心脏病的几率会比普通人多两倍，因为香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管,若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来，长此以往就会最终形成心脏病。

2、生活紧张

有很多人因为生活的压力、工作学习的压力导致了他们每天都活在紧张的情绪之下，但是情绪紧张就会导致神经紧张接着就是令心律失常,内分泌失调，影响心跳,刺激心脏病发。所以当你整日惶恐不堪，你需要静下心来好好冷静一下。

3、吃的太多

暴饮暴食所导致的结果就是身体过于肥胖，而肥胖引致血压高，血脂肪过高,糖尿病,而这些疾病又会诱发心脏病。所以吃的太多不仅会让你身材走形，而且还会对你身体健康产生严重的影响，所以，一日三餐要规律适度适量。

 4、熬夜

长期午夜后睡觉会导致心脏病。即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠，他们患上心脏病的可能性也会增加。男性如果在午夜之后才睡觉，动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大，习惯于开夜车工作等等都会对心脏造成额外的负担。

一些小习惯，你并不注意，但是对你的危害却是不小。爱护身体，远离心脏病要从身边改掉那些坏习惯开始，不要等到坏习惯拖累你的身体再去改变，那时的痛苦只能你来承受了！