每天吃它花白的头发竟变黑了 白发变黑发

男女每天吃点什么东西竟让头发越来越黑呢？在生活中，很多人年纪轻轻的就白了少年头，那么，你知道白发变黑发的方法有哪些吗？吃什么能治白发呢？治疗白发的偏方有哪些呢？下面我们一起来看看吧！>>>白发变黑发只需轻轻按下这

头发变白不用去理发店染啦！这样吃，头发越来越黑

(1)健发的食物

以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

(2)为使软发转硬而有弹力的食物

可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。

(3)发质不良而发黄或发灰的

是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

经典食疗方

1.侧柏桑椹膏

侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏

桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参

海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋

红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤

猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6.黑豆雪梨汤

黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

哪些食物对白发好呢？

蔬菜

1、胡萝卜是维生素A的重要来源，维生素A可以促进头皮的健康，使头发发亮。

2、荠菜含有多种护发素，如维生素、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2。

3、种深绿色蔬菜如菠菜、西兰花、瑞士甜菜都是很好的补充维生素A和C的食物，从毛囊中分泌的油脂保持了头发的自然状态。

五谷杂粮

1、吃核桃能使头发变黑，皮肤细嫩。中国古代记载核桃可以通经络，黑头发”。现代医学证明，核桃中的维生素B，维生素C，胡萝卜素，蛋白质，脂肪丰富，碳水化合物等元素，具有补肾效果很好，保湿滋润和血、乌发。

2、如豆类，芸豆扁豆不仅能提供丰富的蛋白质，促进头发生长，而且还含有丰富的铁、锌和维生素H，如果缺乏这些元素会导致头发变脆。

3、全麦包括小麦面包，早餐麦片，其中含有丰富的锌，铁，维生素B，不仅有利于头发健康，牙齿健康也有帮助。