如何处理脚崴了 脚崴了怎么办能快速好

脚崴了在平时的生活中真的太容易遇见了，如果脚崴了我们可能不知道怎么样及时的处理，但是其实处理的及时方法正确可能恢复的会更快的，那么脚崴了怎么办能快速好呢？脚崴了怎么办呢？下面详细介绍下。

脚崴了其实是有常用的处理方法的，这些方法使用的正确脚恢复的就快，所以应该要及时的处理脚崴了的情况，以下详细讲下脚崴了快速的处理办法。

脚崴了怎么办能快速好

冰敷

扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。

抬高患肢

在冷敷的同时,在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢,这样有利于血液回流,可以加快肿胀的消退。另外在你休息或者睡觉时也要把患肢尽量抬高,以减轻肿胀。

固定伤肢

如果扭伤厉害,要利用长绷带把扭伤的踝关节固定住,以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀,不利于扭伤的恢复。不管扭伤严重与否,都要尽量减少伤处活动次数。

热敷

三天后,待伤处消肿后就可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷,以改善患处血液循环,加速扭伤处恢复。

贴膏药

此时为了使你的伤患处好的更快,可以利用中医膏药外敷进行治疗,就在药店买一些普通活血膏药贴于患处即可,活血膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。

小贴士

脚崴了要注意多休息，这样才能恢复的快，如果还没有好全就匆忙的下地行走可能会让脚伤更严重，因为我们走路是要靠脚来用力的，所以脚崴了一定要好透了再行走。

脚崴了怎么办

准备好红花油、餐巾纸、保鲜膜，将餐巾纸剪一下以刚好覆盖住扭伤处大小为好。

脚用热水泡一会擦干，将剪好的餐巾纸覆盖在扭伤处，然后滴一些红花油在餐巾纸上，多滴几滴，让红花油渗透餐巾纸，然后用保鲜膜将脚脖子，层层包裹，避免红花油渗出，以闻不到红花油味道为好，就可以了。

过12-24小时取下，如果效果不错可以，进行第二次操作。

脚崴了怎么处理

按摩另一只脚

注意一定不能按摩扭伤的脚，那样会使病情加剧。在扭伤的脚上找到痛点，然后按揉另一只脚的相同部位。这种方法叫“左病右治，右病左治”，在黄帝内经中有记载，称为“缪刺”。我妈妈给我按揉几分钟后，扭伤脚的疼痛就减轻了不少。

自制药酒

取一些樟脑，注意这里的樟脑不是我们放在衣柜里驱虫的那种，而是要到中药店去买的药材。把樟脑放入75度的酒精中，直到它完全溶化为止，用消毒棉签蘸上这种药酒涂抹患处，能起到快速舒筋止痛的作用。

适当进行活动

在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

合理用药

合理用药一定要选择正确的药物使用，并不需要什么活血的药物，如果流血了可能会让血流的更多，一定要过了24小时之后再用活血的药物，这样才能更好的处理伤处。

如伤到骨头，医生给打上石膏后一定要注意下面几个问题。

1.刚上石膏的一二十分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬固定，易变形。

2.上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。

3.足部上石膏后，一般不宜着地行走。

4.夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内;冬天上石膏，要注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。

5.如果上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

结语：以上文章给我们详细介绍了脚崴了怎么办，以上介绍的正确的处理方法能快速的恢复脚部的伤，但是我们一定要学会正确的处理办法的，以上介绍的知识我们都要了解一下的，能帮助我们急救脚崴了。