糖尿病人的饮食禁忌 糖尿病早期五个信号

糖尿病是会严重危害患者健康的一种疾病，糖尿病早期的时候身体是会出现一些症状的，那么糖尿病的早期五个信号是什么呢？糖尿病人的饮食禁忌是什么呢？怎么控制糖尿病呢？下面大家就跟着我一起来看看吧！

糖尿病早期五个信号

1. 令人不快的皮肤变化

如果脖子的背面、肘部，或关节的褶皱皮肤上起黑斑，这常常是过高血糖水平和糖尿病的早期警告信号。虽然遗传或激素异常会引起这种叫做黑棘皮症的皮肤疾病，但是，当你注意到这些斑时，最好做做血糖测试。因为高胰岛素水平能促进皮肤细胞和黑色素的生长，这些细胞色素使黑斑出现。一般情况下，减肥有助于降低血糖水平并且帮助消除这一症状。

2. 视力莫名其妙提高了

生活当中发现视力没有缘由的变好了，那么就需要注意了，这个可能是糖尿病患者的早期信号。最好尽快去医院检查。

3. 身上痒得难以忍受

如果你认为，因为皮肤粗糙去找医生是小题大做，那就错了。由于糖尿病影响血液循环，因而会导致皮肤干燥，发痒。不少糖尿病患者的手部、小腿、脚会发痒。我们应该把它们和其他糖尿病症状一起考虑。如果经常使用保湿霜也解决不了问题，就去看看医生吧。

4. 听力不如从前了

随着年轻增长，听力会下降。但如果你发现，突然间，自己开大电视的音量或别人说话不重复几遍你就听不清，那么可能你需要血糖测试。因为听力损失可能是糖尿病的早期症状，表明你的血糖水平高于正常水平，但没到糖尿病标准。这是因为高血糖损害内耳的血管和神经，导致听力不好。

5. 打鼾声像电锯般刺耳

大约有一半的Ⅱ型糖尿病患者，会出现睡眠呼吸紊乱。所以，如果你打鼾的声音非常大，最好去确认一下血糖水平。大约有23%的糖尿病患者被诊断为轻度或中度阻塞性睡眠呼吸暂停，这是一种常见的睡眠障碍，在睡眠中让人释放压力激素，这种激素能提高血糖水平。

糖尿病人千万不能吃七大食物

1.糯米

糯米含糖量是比较多的，所以糖尿病患者在生活当中尽量不要吃糯米，这对于血糖的控制是不利的。

2.爆米花

爆米花是很多人特别喜欢的休闲食品，但是爆米花主要是淀粉，会在体内代谢成为糖分，所以不适合糖尿病患者食用，更加不用说爆米花是一种油炸食品，从这一点来说也不适合糖尿病患者食用。

3.枣子

红枣是十分好的滋补食物，但是含糖量比较高，所以糖尿病患者最好不要吃大枣哦，这对于血糖的控制是不利的。

4.甘蔗

甘蔗产于南方，是一种可以消除饥渴的东西，但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，这对于本来糖类代谢就已经紊乱的糖尿病患者来说当然是不能够食用的。

5.辣椒

由于多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热，而辣椒能够伤阴助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。

6.蜂蜜

蜂蜜是一种非常好的滋补品，能够缓解便秘，并且还具有美容的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高达40%，所以对于糖类比较敏感的糖尿病患者需要放弃食用。

7.白酒

白酒能够让血糖升高，导致加重糖尿病，所以糖尿病患者不要食用。同时糖尿病患者在服药，白酒能够影响到降糖药的代谢，从而影响到糖尿病的治疗。

以上这些食物都是生活中常见的，因为这些食物的含糖量非常高，所以一定要注意不吃，因为这些食物对糖尿病都是有一定的危害，以上这些食物我们都记住了吗？

怎么控制糖尿病

1、多运动

每天出去慢跑或是散步。

2、饮食控制也很关键

同样有糖尿病的陈先生介绍,以前都要吃1碗半到2碗的饭,而现在每餐的主食基本控制在1两半左右。早晨一包牛奶和一个鸡蛋,午餐和晚餐主食均为一两半的米饭,另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右。

3、随时与医生进行沟通,定期复查

有时候遇到应酬要喝酒,陈先生都会先问问医生,医生说要少喝就少喝,不喝就不喝。

4、每天检测血糖

同时记录自己的一日三餐,这是陈先生每天必做的一件事。陈先生家中书房里厚厚的一摞笔记本都记录下了他这一年多来,每天的饮食和血糖值。

结语：生活当中有很多糖尿病患者在早期的时候会忽视疾病的信号，那么糖尿病早期的信号有哪些呢？生活当中糖尿病患者有哪些饮食禁忌呢？怎么才能控制血糖呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！