你要记住这些

戒烟的话题自从烟草被发明出来就一直尾随至今，虽然人们抽烟时眼睁睁地看着烟盒上写着“抽烟有害健康。”，然似乎并不以为然。

“既然生产了，说明国家认可，那就没事，哥几个继续抽。”一个黝黑的大汗在人群中喊着说。

“那国家还认可砒霜、老鼠药的生产呢，咱能碰吗？”

“那是对付耗子的，跟人没关系！”

“辣条、辣椒酱都是给人吃的，不也被挂上了垃圾食品的帽子？”

“哎，你小子，欠揍啊，老子就是想抽，一天不抽就难受，你想怎滴，你还管得住俺？”

“大哥随意。”

当然，抽烟不仅仅是人想抽，还有很多社会因素，中国向来是人情社会，烟酒常常作为应酬的手段。所以，虽然戒烟的口号喊了很多年，但收效一直不是很好，即使戒了烟，因为面临戒烟综合症等问题，很快又拾起了。那么，戒烟到底难在哪？戒了烟是否身体立刻就好了很多？

戒烟的困难

戒烟综合症

戒烟综合征是戒烟的一个专有名词，意为戒烟过程中人体产生的种种不适症状。

由于烟草中本身就含有能使人上瘾的物质，长期抽烟的人一旦戒烟，基于对那些物质的依赖性，就会产生心理和生理上的焦躁不安，尤其是在戒烟的一个星期，往往会比较难以忍受。

盛情难却

客户见面常常会递上一支烟，如果不抽就会有点面子上的过不去，基于这一点，很多人就下不了戒烟的决心，戒烟也是反反复复难以坚持。

戒烟后肺的反应

第一周

戒烟的第一周是煎熬期，也是最关键的时期，在第一周，血液和肺中的烟草残留逐渐开始清除出体外，尼古丁的含量降低，肺中的气体得到恢复和更新，其味觉和嗅觉开始达到正常的水平。

同时，这段时间戒烟人士会比较暴躁、容易激动，要努力克制为是。

第二周

这个时期是过渡期，戒烟人士开始对烟的欲望减轻，焦虑症状也逐渐消失，同时肺功能基本恢复正常。

两周以后

熬过了前两周就是平稳期，人对烟的依赖性几乎完全消失，下面就是要抵制住诱惑，避免前功尽弃。

以上就是本文对戒烟的一些事项的总结归纳，希望对大家能有所帮助。