只需每天几颗这个 远离心脑血管疾病很简单

打开电视，无论哪个医学节目都在大谈特谈心脑血管疾病，听多了，有些人甚至还会司空见惯，以为这并不是什么大不了的疾病，控制控制就行了。大错特错！心脑血管疾病如今是威胁中老年人健康的最大杀手，说得多是因为它确实很严重。

我国每年有大约三百万的人被心脑血管疾病夺去宝贵的生命。数据显示，就是这最常听见、也容易被大家轻视的心脑血管疾病，它所导致的死亡已经超过了我国因病死亡的一半，可想而知心脑血管疾病对人们的健康是多么巨大。

成员众多

心脑血管疾病其实并不是一种病，它涵盖的范围包括高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、血黏、血栓、冠心病、脑梗死等多种疾病。顾名思义，心脑血管疾病的根源就在于心脏、大脑、血管等处出现了重大异常，这些异常还经常会同时存在，导致多种心脑血管疾病集于一人身。

关键是预防和控制

有些人根本就不注重心脑血管疾病的预防和控制，以为只要肯花钱，这种不立刻夺人性命的慢性疾病总会治好的。大错特错！大家想想邓丽君、古月、马季、侯耀文、高秀敏这些德高望重的前辈，他们没钱治病吗？最终还不是败给了心脑血管疾病？

心脑血管疾病想要彻底根治是很难的，只有做好预防工作才能让我们远离它。万一已经错过了预防环节，不幸患上了心脑血管疾病，那也得严格遵守医嘱进行控制，这样才能提高生存时间。

研究发现几颗花生就能预防

以前的人们想当然地以为血管中含有不少脂肪，吃多了定会增加心脑血管疾病的风险。但是最新的一项研究打破了这种论调。

最近权威杂志上发表了美国的一项研究，就是只要我们坚持每天吃几颗花生就能够有效预防心脑血管疾病。研究人员通过大量的实验发现，花生能够有效减缓脂肪等(尤其是甘油三酯)在我们血管中堆积的速度。花生能够促进动脉细胞的健康，增强动脉血管的弹性，从而对预防动脉硬化等多种心脑血管疾病有很好的作用。

只要我们坚持每天嚼几颗花生，或者在做饭烧菜的时候放几颗花生，再加上其他良好的饮食习惯和运动习惯，就能够让我们从此远离心脑血管疾病的威胁。