说说身边的那些“解毒神器”

我们常说排毒养颜，那排毒养颜难道只能靠药物才能达到想要的效果吗？当然不是啦！生活中还有多种多样的食物是可以起到排毒养颜功效的。今天就给您推荐几款“解毒神器”，让你在美容减肥的道路上一路畅通。

饮食排毒最好的方法是

1.多吃富含纤维素的食物，也就是多吃素菜。纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外，保持肠道的清洁，如多食用新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等。

2.多吃碱性食物，它可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高抗病能力和免疫功能。

解毒通窍——大蒜

大蒜味辛，性温，是具有解毒杀虫、通窍下气、平喘止咳、利水消肿等功效的解毒食物。

功效：《名医别录》中说它能“除风邪，杀毒气”。有关报道称，经常食用大蒜，既能降低血脂，又可以补充微量元素硒，对预防和治疗心血管疾病大有益处，还可减少癌症的发生。

适合症状：感冒、咳喘、高脂血症、饮食积滞、虫蛇咬伤等病症。大蒜性味辛温，凡肺胃有热、目疾、狐臭患者不宜食用。

解毒利水——白萝卜

白萝卜味甘，性凉，是养血排毒、健胃消食、解毒利水、通气生津的有效解毒食物。

功效：白萝卜中含有的木质素，能提高巨噬细胞的能力。它还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶。此外，还含有干扰素诱生剂，可刺激机体产生干扰素，从而发挥抗病毒、抗癌的作用。

适合症状：对食积胀满、消渴口干、咳嗽失音等病症具有辅助治疗作用。

清热解毒——海带

海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘被人体吸收后，可促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出，同时海带含有一种物质叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，以及高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。海带性寒，不宜多食，脾胃虚寒者慎用。