这样做可以缓解脚麻 脚麻怎么回事

脚趾发麻,可能大多数朋友都会遇到。但是如果是经常性的出现那么就预示着某些疾病的出现。还希望大家能够积极重视。究竟拇指发麻是何原因,引起脚麻木的原因有哪些，如何缓解脚麻呢，以下就为大家详细解答。

引起脚麻木的原因

一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木

只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。

二是药物或化学制剂引起的麻木

如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

三是神经炎引起的麻木

神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

四是四肢分散性地出现麻木

四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。

若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。

神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经(除脑、脊髓以外的神经)损伤，一般恢复的时间比较长。

脚趾头发麻怎么办

泡手泡脚

去皮的姜(或者花椒20-30粒)切成丝，放在水里每次一小块姜，用不接触油的锅熬开数分钟即可，然后洗脚盆放温水，再兑入熬好的姜水(或花椒水)，先泡手后泡脚，水温了就在兑姜水，就这样持续兑两到三次，泡15分钟左右即可，脚泡好擦干立即穿好袜子或者盖上毯子，因毛孔打开不能着凉，以免凉气进入体内。

按摩敲击

用按摩捶敲击手臂和腿，遵循原则：先左后右，先上后下，先外后内。先敲左手臂外侧，从上向下敲击，力度不宜太重，一般是3-5遍。然后是手臂内侧，整个手臂感觉皮肤微热，而且有痒的感觉最佳。右臂也是这样敲击按摩，腿部是先敲击左腿外侧，然后是内侧，右腿也是这样顺序。皮肤微热，有点疼但又有点痒就非常好了。

疏通气血

一般颈椎腰椎有问题也会压迫神经，造成神经末梢供养不足，所以要刮痧大椎穴，肩颈部位：腰部的腰椎1-5节，骶椎--尾椎，夹脊穴，两侧膀胱经。下肢;承扶穴--承山穴。配合拔罐，承扶穴，委中穴，承山穴。效果会非常不错。

科学饮食和睡眠

饮食上要多吃温性食物，寒凉食物尽量少食，作息时间要有规律，同时保证充足睡眠。

教你几种脚趾运动方法

动作一：双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背;提身用脚尖站立，保持1分钟后，回到原位，身体重量先由脚掌过渡到脚掌。

动作二：坐姿，用脚趾缝夹住一物体(手帕、袜子)，将该物体传给另只脚，直至夹稳。

动作三：双膝微屈，两脚掌前部夹住地上的一书本。

动作四：用脚趾从地板上夹起小球，反复练习。

动作五：用脚掌外侧着地走动。

动作六：坐姿，两脚掌紧紧相触，尽力分开脚趾。

动作七：坐在地板或是床上，不要盘膝，脚掌外侧着地。

结语：通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种脚趾头发麻能有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助的，同时也是希望大家能在平时的生活中多做一些适合自己的运动的，同时也是希望大家能养成一个早睡早起的习惯的。