引起糖尿病原因 糖尿病是怎么引起的

糖尿病是人类健康的一大杀手，对于糖尿病的危害我们还是有一定的了解的，现在越来越多的人群得了糖尿病，那么糖尿病是怎么引起的呢？引起糖尿病的原因有哪些呢？糖尿病饮食应该如何呢？下面跟小编一起来了解一下吧！

糖尿病的危害极大，我们最好是要找到原因的，这样才能合理的治疗，有效的预防糖尿病的，下面详细介绍下的。

糖尿病是怎么引起的

饮食的不合理

暴饮暴食，经常大鱼大肉。

夜生活

现在城市糖尿病的患者越来越多，一大部分都是夜生活引起的。

好吃懒做

很多人都是能躺着不坐着，能坐着不站着，能站着不走着，不适当的锻炼身体也是引起疾病的原因。

遗传引起的

有的父母有糖尿病，下一代就有可能被遗传。

肥胖

肥胖是很容易得糖尿病的。

肥胖的易得糖尿病，所以我们应该要做的就是尽量的避肥胖的，只有这样才能免除糖尿病的困扰，那么如果你已经肥胖了请一定要记得及时的减肥预防疾病的。

爱吃甜食的人

尤其是过度吃含糖量高的食品的人，也容易患糖尿病。

病毒感染

免疫力下降了，有时一个小小的感冒老不好，反反复复下去也容易得糖尿病。

1、遗传因素

糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒 感染等。

2、肥胖

肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其易引发2型糖尿病。 特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。

这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素，从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环，最终导致β-细胞功能严重缺陷，引发2型糖尿病。

3、氧化压力

越来越多的基础及临床研究表明氧化压力状态与糖尿病的病理改变密切相关。高血糖状况下，因多元醇代谢的亢进，葡萄糖的自身氧化，氧化磷酸化等引起活性氧自由基过量产生，非酶糖化反应使SOD等抗氧化能力降低，引发氧化压力状态，损伤生物大分子，改变细胞内信息传递，损伤细胞的结构和功能。

4、饮食结构

高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。

5、精神神经因素

在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重 要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。

糖尿病最好的预防调理方式就是饮食的，所以糖尿病人的饮食一定要注意的，因为糖尿病有很多是不能吃的，所以我们要关注糖尿病的饮食的问题的。

糖尿病饮食

少食多餐，一日不低于三餐，有条件上下午安排间食和睡前进食，既保证吸收又减轻胰岛素负担。

食物选择多样化，谷类是基础哈~不能单一只吃所谓的不含糖滴食物，这样是很错误滴。

适量选择优质蛋白质， 这类食物有蛋清家禽、鱼等。

多吃高纤维膳食这类食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

结语：糖尿病的导致原因有很多的，如果我们出现糖尿病的情况一定要注意合理的调理的这样才能帮助我们更好的缓解糖尿病的，希望以上介绍的关于糖尿病的知识能帮助我们更好的预防糖尿病的哦。