女性这处冰冷当心不孕 宫寒的症状有哪些

女人的身体相对男人来说更加需要呵护，需要做好保暖工作。现在女性由于为了追求美，很多人很早就开始穿很短的衣裙，很早就吧脚脖子露出来，很容易对身体造成伤害，特别是一些女性朋友因为生活上不注意容易造成宫寒，那么宫寒的症状有哪些呢？宫寒吃什么比较好呢？宫寒怎么调理呢？今天就随着小编一起去详细了解下吧。

宫寒的症状

1、痛经

当女性来月经的时候有血块，而月经的颜色呈现处黑色等症状时，那么这些就是比较明显的宫寒症状了。

2、手脚冰凉

宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。

3、白带清稀量多

这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

4、不孕不育

而宫寒的另外一种症状就是不容易受孕，是由于子宫的温度比较低，而这时的精子于卵子不容易结合，所以就造成了不孕不育的情况发生。

5、下腹寒冷，按压疼痛

经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

6、发胖

宫寒的人另外一个很明显的表现就是腰腹部位比较肥胖，并且会伴有气短乏力以及失眠、月经不调等等的症状。啊好我那天子宫的热量不足，为了维护好自身的身体机能，脂肪就会充当起“护宫使者”，这时，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而就会造成肥胖。

宫寒吃什么比较好

红糖生姜汤

红糖生姜汤便有很好的暖宫作用。红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。红糖生姜水有暖宫之效，也有利于改善女性子宫环境。简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。

气血双补茶饮

材料：黄耆5钱、当归1钱、红枣5颗、枸杞适量。

功效：黄耆、当归补气血、红枣健脾补血、枸杞可补肝肾。

补肾气药膳

材料：山药适量、排骨适量、菟丝子3钱。

作法：将山药、排骨、菟丝子放进锅中炖汤至熟即可。

小叮咛：排骨可替换为鸡肉或鱼炖汤，皆可补充优质蛋白质。

暖宫茶饮

材料：续断3钱、杜仲3钱、桑寄生3钱。

功效：暖宫补肾，调理子宫生理机能。

家常芋头

将芋头去皮，洗净后切成块，青蒜洗净后切成段。将锅上火加油烧热，倒入芋头，炒片刻后加盐、豆瓣酱、酱油炒匀，加入高汤。用中火煮5分钟后倒入青蒜炒匀，用大火收汁并加入味精炒匀，起锅装盘。芋头含有丰富的微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，本品对宫寒有一定的缓解作用。

宫寒怎么调理

注意保持腹部的温热

女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛，也易造成性欲低迷、缺乏欲望。宫寒易造成淤血，导致白带增多，阴道的卫生环境下降，易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位，因此做好腹部保暖工作，也能避免许多妇科疾病。

少食刺激食物经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物