怎么止嗝 打嗝怎么办

有时候吃饱饭会忍不住的打嗝，自己都不能控制的感觉非常不好。于是大家就会问打嗝怎么办？打嗝怎么办怎么止嗝？的确，很多人都想知道这个问题的答案。下面小编就来告诉大家，顺便再介绍些饮食疗法，看看打嗝吃什么食物止嗝的效果好些。

打嗝怎么办

都说打嗝不可怕，可怕的是打起嗝来没完没了，那种情况下等到不打嗝的时候会非常累。有一种身心俱疲的感觉，尤其是因为吃饱了而打嗝的话，会想着以后再也不吃那么饱的感觉。其实知道下面这些方法，你可以不用那么害怕的。

喝水

比较常见又简单的的方法，最好是喝温水。大口大口地喝下一杯水，嘴巴里含满一口水，再分几次咽下，多试几次，会有效果的。

喝水弯腰法

如果说简单的喝水不能起到效果，可以在喝温水下咽时，做弯腰90度的动作约15次，这是由于胃部离膈肌较近，喝温水可以温暖膈肌，而弯腰能按摩膈肌，进而有效缓解膈肌痉挛，停止打嗝。

改变呼吸

吸气是很多人都知道的阻止打嗝的方法。但是更多的人发现等到自己打嗝很厉害的时候，又那么有用了。这是为什么呢？其实可能你的方法不对，正确的方法是你要深吸一口气，然后，需要用力去把这口气憋住时间久一些。然后再慢慢的呼出去，重复几次，效果就会有了。

伸拉舌头

可以用一块干净的净纱布垫在舌头上，再手指捏住舌头向外伸拉，如果动作到位，会感觉有肌气体上涌，打嗝进而可以消失。

屏气法

屏住呼吸30秒，用一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，约按摩一分钟，可以通过对上颚，诱发咽反射，可以令人突然屏气，干扰打嗝的神经反射活动，进而起到效果，但心肺功能不好的人忌用此方法。

用纸袋呼气

用一个小塑料袋，罩住自己的嘴巴和鼻子，做3-5次深呼吸，这种方法主要是通常对呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中的二氧化碳的浓度，进而让打嗝停止。

受下惊吓

惊讶是个不错的方法，但是建议要是心理承受能力比较强的人使用。如果天生就怕吓的人建议这个方法不要尝试。让别人趁着自己不注意的时候突然从后背拍自己一下，这样就会产生一些外界的刺激，打嗝会不自觉地就停止了。这是抑止膈肌痉挛的效果，心脏不太好的朋友不建议考虑此方法。

打嗝不止怎么办 利用食物停止

1.糖

吃一匙糖，一定要干吞，放在下方，可以在几分钟后停止打嗝，这是由于糖在口腔中可能会改变之前的神经冲动，妨碍横膈膜的肌肉作间歇性地收缩，制止打嗝。

2.生姜

切1-2片生姜薄片，通过对生姜的咀嚼，这种比较大的冲刺味道来效缓解打嗝。

3.干面包

吃稍微多一些干面包，或是吃一口白米饭，通过吞咽刺激食道，抑制打嗝。

4.胡椒粉

可以闻一闻胡椒粉之类东西，让自己打个喷嚏，也可以缓解打嗝。

打嗝不止怎么办 按摩停止

1.掐按中指

分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，约2分钟后，打嗝便可被缓解。

2.掐内关穴

约在手腕内侧6-7厘米处，按摩内关穴几分钟，对停止打嗝也会有比较好的效果。

3.按少商穴

用拇指按压少商穴，感受这种按压的酸痛感持续半分钟，可以停止打嗝。

4.刮太阳穴

即像小时候做眼保健操一样，用食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍微的用一些力，最好能感到有酸痛感，按摩差不多2-3分钟即可。

结语：我们都曾感受过打嗝的痛苦，那种一直停不下来，自己不受控制的感觉会让人很无助。有时一次打嗝结束之后，会感觉身心俱疲，不明白怎么平白无故就变成这样了。以后不用那么无助了，试试上面小编介绍的方法，效果都是很不错的哟！