男女是否肾虚竟要看身体这地方

身体什么地方毛发掉个不停暗示肾虚呢？在生活中，很多人年纪轻轻的就肾虚了，那么，你知道肾虚的症状有哪些吗？肾虚怎么办呢？我们应该如何补肾呢？下面我们一起来看看补肾应该做些什么吧！>>>男人这里疼竟暗示肾虚

男性肾虚自测表

1.洗头时，头发大量脱落;

2.夜尿超过3次以上，小便无力，滴滴答答，淋漓不尽;

3.睡眠不踏实，睡不着易醒，早晨起床，眼睛浮肿;

4.不提重物，走三层楼感觉两腿无力，坐在椅子上超过两个小时就感到腰酸，站立时间超过一小时，就感到两腿发软;

5.刚过40岁，就夫妻生活不和谐，生殖功能低下;

女性肾虚自测表

1.早上起床头发掉落多，晚上经常睡不着觉，睡眠质量很差;

2.食欲减退，体重有明显的增加或下降的趋势;

3.记忆力下降，工作情绪低落，总是想发脾气，身体容易疲倦，胸闷气短;

4.白天尿频，晚上容易起夜，欲望下降;

5. 乳房下垂，肌肉松弛，皮肤干燥，出现斑纹，月经不调，坐卧不安;

男人肾虚怎么调理

保证睡眠

不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

有节制的进行夫妻生活

夫妻生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。

饮食调理

多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。可以适当吃一些六味地黄丸等中药。

锻炼身体

定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。

结语：通过上文的介绍，你知道身体什么地方毛发掉个不停暗示肾虚了吗？在生活中，不仅男人有肾虚的毛病，女人也有，肾虚其实并不是什么大毛病，只要补肾方法正确的话，就可以正常的解决问题，希望能够帮助大家哦！