脸上长老年斑怎么办 人未老脸先衰

虽然被叫作老年斑，但其实并非只有到了老年才会长出来，很多人可能在四、五十岁的年龄时就会有老年斑出现，而这和我们的生活环境受到污染、不良的生活习惯等都有着密切的联系。那么脸上长老年斑怎么办呢？如果你才正值中年却已经长出了老年斑，那也不能对其不管不顾，否则可能错过消灭老年斑的最佳时期！

一般说来，要到了60岁才会被叫作老年，而我们皮肤组织中的胶原蛋白等因素却在25岁以后就已经开始慢慢地减少，皮肤蛋白的活性也随之降低，从而导致细胞代谢机能出现了明显的减退迹象，体内大量的自由基会对细胞进行攻击和破坏，所以许多色素就无法顺畅地被排出体外，从而在脸部皮肤深层进行沉积，最终就形成了老年斑出现在我们的脸上。

还没老就长斑 脸上长老年斑怎么办？

1、摄入维生素C和维生素E

当你开始长老年斑以后，就说明你的细胞代谢功能出现了非常明显的退化和减弱，抗氧化的能力也大大降低，因此想要消灭老年斑，在日常饮食中就应该多吃一些含有丰富维生素C和维生素E的食物。其中维生素E有着极强的抗氧化功效，多加补充可以明显减少褐质在我们肌肤里层的形成，而维生素C则能够更好地改善皮肤细胞的代谢能力，无论是细胞损伤还是细胞的老化，它都可以起到非常不错的防治作用，因此多补充这两种维生素，对防治老年斑非常有帮助。

2、养成良好生活习惯

很多人可能很疑惑，到底良好的生活习惯是怎样的呢？本站用八个字概括就是早睡早起、戒烟戒酒。除此以外，在饮食中也要少吃过于酸辣或咸味很重的食物，随时保持身体的清洁，在太阳很大的情况下减少外出，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以很好地缓解去除老年斑。

3、经常锻炼身体

运动是一种非常好的养生方法，它可以带给人体不少的好处，其中它就还能够通过促进身体里细胞的代谢以及肌肤细胞的更新，来帮助改善肌肤质量。运动后使用护肤品还能够促进肌肤对护肤品的吸收能力，在改善肌肤干燥、暗沉等问题的同时，也帮助消灭了恼人的老年斑。

老年斑并非老人专属，但是无论在哪个年龄长出了老年斑都要及时进行治疗，掌握以上三种方法，养成这样的生活习惯，老年斑就能快速远离你！