缺乏营养头发也会黄

不同的人无论是在外貌上、体型上还是心理上都是有着各自不同的姿态，所以包括头发也是一千个人就有一千种发质，其中头发分叉发黄就非常常见。一般来说，头发分叉发黄与人体营养的缺乏有着密切的关系，当发现发质变黄有分叉的情况时，就说明你的头发需要营养了。那么到底头发分叉发黄怎么办呢？根据不同的原因所需补充的营养也有所不同。

头发分叉发黄怎么办 补充营养是关键

1、酸性体质

酸性体质的人，他们的血液中都含有比较多的酸性毒素，这一般与过度劳累、食用过多甜食以及含有高脂肪的食物有着一定的关系。所以这类体质的人头发分叉发黄时，就应该多补充一些能够中和体液的食物，如小白菜、菠菜、芹菜、海带以及蘑菇等，都能够很好地改善发质。

2、营养不良

营养不良引起的头发分叉发黄一般都属于高度营养不良，因此一定要与饮食进行搭配治疗，多吃含有动物蛋白或是植物蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、核桃和黑芝麻等，另外还有胱氨酸和半胱氨酸都是头发的重要组成部分，可以很好地对发质进行改善。

3、辐射

一些因为工作性质的原因而需要长期面对辐射源，这些人的头发也容易分叉发黄，它们则需要多多补充维生素A，可以通过食用奶类、胡萝卜以及猪肝等食物来补充，另外还可以多吃一些具有抗辐射能力的食物，多喝绿茶也可以起到很好的效果。

4、缺铜

头发分叉发黄很有可能是在黑色素生长的过程中，人体因为缺乏酪氨酸酶而影响到了黑色素的生成。酪氨酸酶本身含有非常丰富的铜元素，所以缺铜就要多吃一些含有大量铜元素的食物，动物肝脏、土豆、芹菜等都是不错的选择。

5、病原

如果患上了某些疾病也会引起头发分叉发黄，比如缺铁性贫血就会使黑头发变黄，这时应该多吃黑豆、小茴香等食物。黑豆中有着有利于黑色素生成的物质，而小茴香中的茴香醚则能够帮助黑色素的转换，使其转化成为黑色素细胞，可以使头发重新变黑。

头发分叉发黄怎么办？发质不好虽然对我们的生活没有太大的影响，但是在形态和心理上，却给头发分叉发黄的朋友带来了不小的影响。而且头发分叉发黄也是在为人体健康亮红灯，所以一定要引起重视。