三分之一成年人存在的隐患

大脑支配着我们所有的思维活动和肢体运动，它的正常运作需要血管源源不断提供充足的氧气，一旦运输中断或出现阻塞导致脑部的缺血、缺氧，这会对大脑造成不可逆的损伤，引起中风偏瘫的严重后果。

负责向大脑输送血液的颈动脉血管，位于那我们脖颈两侧，当我们把手放上去时可以感受到它的跳动。颈动脉的状况直接影响着我们的健康，而资料显示，我国成年人口中，有近三分之一的人存在不同程度的颈动脉斑块，颈动脉问题已经成为我们健康的一大隐患。

什么是颈动脉斑块呢？首先要向大家介绍一下这个病症，这是由于动脉血管上积累了油脂样的“血管垃圾”，它们积聚到一定数量后会形成斑块，降低动脉弹性，使血管腔变窄，阻碍血液正常向大脑输送，而且这些斑块极易发生破裂，形成血栓，给我们身体带来严重的伤害。

虽然我们常说病来如山倒，但任何疾病的形成都是一个漫长的过程，对于颈动脉斑块也一样如此，在生活中要是出现过一下这些表现，千万不能掉以轻心，这可能是疾病的早期症状表现。

最初的表现是头晕、头痛，视力开始变得模糊，不时会出现短暂失明的情况;稍微严重时，身体的单侧或两侧肢体常常发麻，行动开始显得笨拙不灵活，说话变得吞吞吐吐，甚至会有失语的情况出现。当这些症状表现后，一定要及时前往医院进行检查治疗，以免酿成更严重的后果。

在平时的生活中，我们应该如何预防颈动脉斑块呢？今天给大家提三条建议。

首先在饮食上进行调节十分关键，资料显示高血糖、高血脂、肥胖人群出现颈动脉问题的概率远大与普通人，因此，在日常的饮食中要避免过量的脂肪、胆固醇的摄入;养成清淡的饮食习惯，做到膳食结构的全面均衡，烹饪方法也尽量避免油炸、煎制等不健康的方式。

其次，一定要做到戒烟少酒， 烟草对血管造成刺激，引起动脉痉挛，对血管的健康是一个很大的隐患;饮酒可以选择葡萄酒，它能起到软化血管的作用，但也要适量。

最后，一定要养成运动的习惯。每天进行适量的体育锻炼，不但可以有效地避免肥胖出现，还能促进体内血液循环，防止“血管垃圾”粘附在血管壁上。

通过上面的介绍，颈动脉的重要性相信大家已经心知肚明，为了自己的健康，从今天起养成健康的生活习惯，远离颈动脉斑块的威胁。