这样做竟会导致太阳穴疼 太阳穴疼是怎么回事

相信大家都有过太阳穴疼的症状，有的人用脑过度，或者想的事情太多的时候，太阳穴两边就会出现涨疼的情况，通常疼起来都让人难以忍受。那么，太阳穴疼是怎么回事？太阳穴疼怎么办？一起来看看吧。

太阳穴疼是怎么回事

太阳穴是中医学上一个比较重要的穴位，这个穴位对人体有着很重要的关联，那么，太阳穴疼是怎么回事？相关专家解答，诱发太阳穴疼的因素有很多。可以分为以下两大类。

一、常见诱因

1.精神因素

太阳穴疼是怎么回事如着急，生气,紧张，焦虑或过度悲伤。

2.外界物理性刺激

如强光，噪音，异味，花纹图案等.

3.饮食因素

饥饿或进食较晚，食物种类(如含有亚盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物),还有巧克力，酒精饮料，冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。

4.气候的变化

如暴晒、吹风、寒冷刺激等。

另外睡眠少，头外伤，过度疲劳，女性月经周期及服用避孕药也是常见原因。

二、少见诱因

高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素A等也会导致太阳穴疼。

太阳穴疼怎么办

太阳穴疼起来，通常让人难以忍受，那么，太阳穴疼怎么办好呢？

1.按摩术

①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。

②全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间3分钟。

③全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液，可分三口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。

④全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，时间是3分钟。

2.拍打术

一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。

注意事项

①拍打力量一定要小，最好以无声为度。

②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好。

③时间是3分钟。

3.吐纳术

用鼻轻轻地吸一口气，意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气，用口慢慢地呼一口气，意想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。

4.观想术

站、坐、卧不拘，闭目冥想：①青山绿水。②红日白雪。③丝路花雨。④仙鹤寿龟。这4种良性意境，分别观想3分钟。可以集中进行，也可以随机分散安排。

太阳穴这个位置一般都是不容易痛的，但痛起来，很会让我们感叹一番，我们会说：“这太阳穴痛的......”那么导致太阳穴痛的原因可能由于白天工作疲劳，晚上又熬夜作业，从而导致太阳穴有疼痛感。那么接下来小编写一个关于自己太阳穴疼痛的时候一个治疗方法，很管用的哦。

方法一

展开双臂，握紧拳头，将大拇指竖起，围绕太阳穴部位做轻微的按摩，按摩3到5分钟就可以了，按摩的时候双眼紧闭效果会更好。

方法二

展开双臂，两个手掌展开，用两个手掌心围绕太阳穴部位做360度旋转运动，做6到10分钟就可以了，做的时候抬头挺胸效果会更好。

方法三

伸出左臂，用右手将头按向左臂的二头肌处，连续做这样的运动，做5分钟就可见效。

总结：通过以上的阅读，相信大家对太阳穴疼是怎么回事有了详细的了解了，太阳穴疼通常是由于脑过度疲劳导致的，所以平时我们要注意放松一下自己，工作生活再累，也要适当的注意休息。