美白肌肤不能吃的食物

不管什么时候，美白肌肤是尤其受重视的，很多时候，在防晒的工作上，虽然我们已经是做到少出门、多防晒、多涂霜，但还是在不知不觉当中变黑了，为何？看看自已是不是吃了以下几种感光的食物，想美白肌肤，这些食物是绝对不能吃的，否则吃着吃着就让自已变黑了？

美白肌肤不能吃的食物

深色、油炸的食物

深色的美食是首当其冲不能吃的，其中还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

美白肌肤是需要我们吃一些浅色的食物的，牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色的食物是很不错的选择，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担;与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。