女人养生护肤看范冰冰怎么做

人们对于自己的肌肤还有健康都是非常重视的，所以美容护肤的同时也是要重视养生的。如果想学习一下女人养生护肤的方法，那么就可以问一下范冰冰了。

女人养生护肤看范冰冰怎么做

作为一个女艺人，范冰冰是非常懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己的。女人想要养生，第一件事就是从养血补血开始，血色好了，女性的健康才有的谈起，这样女人养生护肤才能做的更好。

血足

妇女一般都是以血为用的，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”所以，女性养生首先应重视保养气血。

血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。

神养

中医们都是认为，如果情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。