美白吃什么食物 夏季美白小窍门

  夏季我们都希望自己白一点，穿衣服好看。美白光靠面膜是达不到效果的。想要变白的朋友，可以试一下食疗。让食物实现你的美。那么，美白应该吃那些食物呢？我们赶紧看看吧。

夏季美白小窍门 美白吃什么食物

  猪脚汤

  增加肌肤的弹性

  猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

  甘蔗木瓜猪蹄汤

  原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

  做法

  1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

  2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

  3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。

  弥猴桃

  帮助肌肤排毒

  水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

  猕猴桃色拉

  原料：猕猴桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。

  红豆

  排水肿

  红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸！