喝水加点它能排出体内十年的毒素 如何排毒

喝水加点什么东西能够排出体内十年的毒素呢？在生活中，每个人体内都会存在毒素，那么，我们应该如何排毒呢？排毒的食物有哪些呢？排毒方法是什么呢？下面我们一起来看看应该怎么给身体排毒？

天天喝水加点“它”，排出体内十年毒

水，是组成人体的最重要的成分，占人体重量的60%以上，可以说，水是生命之源！

每天保证充足的水分供给，是人体健康所必须的。而如果你能掌握喝水的技巧，则能排出体内积累的毒素，让你的身体更加健康！下面，小编就告诉大家一个老中医传给小编的泡水小窍门！

毒素过多，会导致肌肤出现各种问题

这五种好东西喝水时加上点，不仅去火消炎，还可以降脂降压养身，好处多多，为家人健康值得永久收藏！

第1种：蒲公英泡水

蒲公英也叫婆婆丁，黄花地丁，尿床草，是我国分布最广，认知度最高的一种野菜。民间，蒲公英除了做野菜食用外，用作中药或者养生保健，最常见的食用方法就是用晒干或者炒制成茶的蒲公英煮水或泡水来服用，能够起到很好的抗菌消炎，清热解毒的作用，对一切炎症及上火有效。现在网上也有直接销售加工好的蒲公英根茶和蒲公英茶的，与蒲公英泡水具有一样的功效。

蒲公英，甘，微苦，寒，入肝、胃二经。含蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素、咖啡酸、胆碱、菊糖等有效成分。

目前研究表明，蒲公英对几十种炎症均有很好的效果，临床用于主治以下疾病：

上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，乳痈肿痛，胃炎，肝炎，胆襄炎，泌尿系感染，盆腔炎，痈疖疔疮，咽炎，治急性乳腺炎，淋巴腺炎，疔毒疮肿，感冒发热，急性扁桃体炎，尿路感染，小便短赤，乳腺炎，乳腺增生等。

长期用蒲公英泡水，或者用蒲公英茶泡水代茶饮，能起到预防上面这些疾病的作用。

第2种：菊花泡水

1、预防感冒，咽喉肿痛

菊花，金银花，蒲公英一起泡着喝，可清热解毒，去火消炎，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。这三种植物配在一起，还有个好听的名字——金蒲菊茶，常喝不仅能预防感冒，而且能预防口腔上火和上呼吸到感染。

2、保护视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

第3种：苦瓜泡水

苦瓜善于去火，解毒。

1、解毒排毒

苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

2、降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

第4种：金银花泡水

1、治拉肚子

金银花有很好的抗菌作用，对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，能治拉肚子。

2、治风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

第5种：柠檬泡水

柠檬富含维生素C和柠檬酸，有美白和增强免疫力作用。

1、预防心肌梗死

预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、去除痰多

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3、预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

第5种：菊苣根泡水

1、降低尿酸

痛风是现在高发病，痛风人群尿酸高，而传统降尿酸药物副作用大，对身体有伤害。菊苣是药食两用食物，对降低尿酸具有很好的作用，尤其对高嘌呤饮食引起的尿酸高效果好。每天用20g菊苣根茶泡水喝，一个月左右，就能起到很好的调节尿酸的作用。

2、降低血脂，有助于减肥

菊苣根提取物能降低血脂，对腹型肥胖具有很好的减肥作用。

吃什么可以排毒

1、苹果

我们日常生活中吃的苹果中富含一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用哦。

苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。

苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

又因为苹果中含有丰富的钾元素，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿，对排尿也有一定的作用哦。

2、柠檬

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;

可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。

柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。

柠檬是属于高度碱性的水果，被公认为是最好的治疗所有疾病的药，柠檬可化痰、止咳、生津健脾，而且还可以促进人体的血液循环，并且可以促进新陈代谢，可以达到减肥的功效哦。

结语：通过上文的介绍，你知道喝水加点什么东西能排出体内十年的毒素了吗？在生活中，很多人体内都存在很多的毒素，其实，排毒的方法有很多中，多吃点排毒食物就可以了，希望能够帮助到大家哦！