怎样有效预防口臭 如何预防口臭

人际交往是现代人日常生活的重要组成部分，但口臭常会给人们的社交生活蒙上阴影，它会使人尤其是年轻人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。怎样有效的预防口臭呢？小编给您提供简便的方法，供大家参考。

1.注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。

2.戒烟。

3.中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果。

4.饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

5.每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

6.如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示，必须予以重视。

7.坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

8.日常可以常饮茶。

9.如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区。