常见的治疗方法有哪些 网球肘的治疗方法

患上网球肘会影响患者的正常生活的，那么网球肘的治疗方法有哪些呢？网球肘如何治疗比较好呢？今天就为大家介绍几个可以治疗网球肘的方法！下面大家就跟着我一起来具体的看一看有哪些方法吧！

网球肘的常见治疗方法是什么

1、网球肘的药物治疗

网球肘可以服用药物治疗，以服用消炎、止痛药物为主，可以在一定程度上缓解疼痛，但不能完全将局部炎症消除，日后停药还会复发，而且长期服药易对人体内脏产生损坏，所以不建议采用。

2、针灸推拿治疗网球肘

主要是通过针刺穴位产生刺激，以松弛肘部肌肉，改善局部血液循环，达到消炎止痛的目的，这是现今治疗网球肘的有效方法，但它也存在着见效慢、治疗周期长的缺点。

3、网球肘的物理性治疗

休息、冰敷、热疗等物理性疗法，可有效控制炎症发展，令受损肌腱在良好环境下愈合。

①休息

平时要注意休息。避免做引起肘部疼痛的活动，如打网球、拧毛巾、拎重物等。

②冰敷

冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟，可缓解局部疼痛。

③热疗

只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

4、网球肘的牵拉治疗

当网球肘患者的急性疼痛症状消失后，就可以开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生剧烈疼痛，保持牵拉状态10秒至20秒，重复6次。每天2次至3次。

网球肘的早期症状

肘外侧肿痛、功能障碍、休息后缓解、失力

1、经常会感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，不适症状明显。

2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。

3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。

4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

网球肘自我锻炼治疗及保健

1、保护受伤部位不要受到进一步的损伤

(1)也就是说如果是因为过度用力或者反复劳损造成的有原因的损伤，就应该先避免继续重复损伤动作(病因)，让损伤的肌腱得到充分的休息，这样才是能够治愈的基础，否则，如果一直再重复损伤，又怎么可能顺利治愈呢？

(2)最好再平时需要干活或者用力的时候(当然，应该尽量减少，但有时候的确没有办法)，那就可以应用一个带有尼龙搭扣的护肘，(注意，护肘要戴在肘关节前面胳膊最粗的部位，也就是肌肉最多的部位，效果才最好)用来减少肌腱在用力时受到的牵拉力量。

2、增加受伤肌腱相关的肌肉力量，增强其抵抗外界过劳损伤的能力

这主要就是肌肉力量练习，主要是抗阻练习，介绍几个经典动作给大家：

(1)伸腕抗阻练习

是最主要的动作，也是直接增强受伤肌腱肌肉力量的动作。

注意，用来练习的哑铃重量一定要轻，我主张500克的就可以。这样就可以避免自己把握不好练习的强度，反而造成不必要的损伤加重。

(2)屈腕抗阻练习

因为屈伸腕关节的肌肉相当于一组对抗而且协作的两个力量来源，力量平衡才是最好的，所以屈腕肌力量也需要练习。

(3)腕关节侧向肌肉力量练习

为了增强其它腕关节肌肉力量，更有助于增强整个前臂的劳动能力，减少过劳损伤的发生。

网球肘其他治疗

本病又名肱骨外上髁炎，表现为肱骨外上髁疼痛。多见于网球、乒乓球等项目。本伤多因慢性劳损引起肱骨外上髁肌腱止点末端病，肌腱退行性变及其下的软组织炎，肱桡关节局限性滑膜炎，环状韧带等退行性改变。少数病人是直接撞击致病。临床上出现肘关节外侧痛，并向上下放射;手不能提重物，有失力症状;查体肱骨外上髁压痛;前臂伸肌痉挛硬韧;伸腕抗阻痛;Mill氏试验阳性。本病可采用手术及保守治疗。

结语：生活当中如果患上了网球肘，对于患者的正常生活是会有影响的，那么治疗网球肘的方法有哪些呢？如何治疗网球肘比较好呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望可以帮助到大家哦！