胃是否会越饿越小让人震惊 如何养胃

胃是否会越饿越小，这其中的是怎样的呢？在生活中，不少人都会认为吃多了胃会被撑大了饿着胃会变小，其实，不是这样的呢？那么，你知道如何养胃吗？养胃的方法有哪些呢？下面我们一起来看看健康小常识！>>>六大症状表明你的肠胃有情况

胃会越撑越大，越饿越小吗？

多吃东西胃就会慢慢变大,少吃东西胃就会慢慢变小？胃变大,饭量也会变越大,反之胃变小,饭量也会变越少？想必不少减肥的朋友,都是觉得自己太吃货、吃太多了,对不对？

于是减肥的第一步往往都是……饿着。然后第二步是……继续饿着,直到把胃饿小，真心疼大家啊,你们可能不知道……

胃不会越饿越小！

我们的胃是个具有超强伸缩弹性的袋子,呈现出可爱的英文字母J的形态。一个人饿着肚子时和吃饱时,胃囊的大小有所不同,这很正常,但胃容量本身是不变的。

我们把普通成年人正常吃饱饭后的胃囊大小(注意是正常吃饱,而不是撑到扶墙而出),理解为通常的胃容量。一般而言:人在完全空腹的时候,胃大约有100毫升;正常吃饱饭之后,可以达到1200～1600毫升。

也就是说,人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下,胃囊的大小差异可以高达16倍。那为什么很多人会感觉吃得少了,胃就会缩小了呢？

其实是心理和生理上的多种因素导致的。有时候,当每顿饭都越吃越少,这种状态持续下去成了习惯之后,就很容易产生错觉:是我的胃小了,所以我吃不下了。

这就好比得了重感冒之后一下子就没胃口了一样,是由多种因素造成的。并不能说,你得了重感冒,于是你的胃容量就缩小了。

胃也不会越撑越大！

做胃部手术是要求空腹的,所以是最佳的观察胃大小的时机。这个时候我们能清楚地观察到:就算不同人的身高有挺大差异,胃的大小真的没差太多,男人的胃和女人的胃也没差太多。

比如,咱们中国人属于东亚黄种人,男人的胃一般是1400毫升,女人的胃是1300毫升左右。你可能要问了:那些光吃不胖的超级大胃王要怎么解释呢？是不是想要像他们一样,拥有铜墙铁壁的胃？确实,电视节目和网络直播上,常常会播放某某某饕餮大赛或者大胃王大赛。

但是,参赛者往往本来就是远远偏离正常进食量的奇葩。他们大约可以往胃里塞普通人两倍的东西！也就是2400～3200毫升！

但这已经是极限了,这种天赋异禀是极端反常的！只有在这个特殊情况下,人才能够把胃活活撑到空腹状态的几十倍大。

更重要的是,他们一般只有做节目时才这么吃,平常其实不这样。如果经常这样狂吃的话……

1.胃壁反复被拉伸到极致之后,就会变得松弛,胃蠕动力就会衰退,进而影响正常的消化机能。

2.胃壁肌肉如果变薄,很快将处于相当危险的状态。想象吹气球吹到极限后会是什么样呢？不需要太多解释吧。

3.如果胃被撑到巨大,将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部,产生很大的负担,同时还会对血管、神经等施加挤压,影响健康。

如何养胃

细嚼慢咽

吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。