正确饮食快速祛痘 怎样祛痘痘

祛痘美容养颜，对于女人来说是非常重要的。在日常生活中，究竟怎样祛痘痘效果比较好呢？最好的方法就是通过饮食。那么祛痘痘吃什么好呢？祛痘痘的偏方有哪些呢？

怎样祛痘痘

1.饮食习惯。辛辣、油炸、油腻等刺激性食物，会使胃肠燥热，热毒外显形成痘痘;高糖、腥发、高脂肪的食物会促进皮脂腺分泌增加，不能及时排出的皮脂腺便会堵塞毛孔，渐渐的形成痘痘。

2.生活习惯。不及时更换枕巾枕头，容易造成脸部螨虫感染，螨虫的排泄物会堵塞毛孔，毛孔发炎就会长出痘痘;脸部头发的清洁不注意、喜欢用手碰触脸颊等容易造成脸部细菌感染，诱发痘痘;卸妆、脸部清洁不彻底等也是诱发痘痘的常见原因。

3.环境影响。随着社会的进步，工业越来越发达，环境的污染也越来越严重，空气中的化学成分，会随着毛孔的呼吸进入人体的血液循环，造成人体内分泌失调，从而引发痘痘。

4.作息习惯。作息不规律，经常熬夜会促使人体的生理功能失衡，从而诱发痘痘。

5.药物刺激。口服避孕药、减肥药、催经药等会刺激人体内分泌失衡，引发痘痘。

祛除痘痘的偏方

1、蜂蜜祛痘

蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位，再贴上邦迪美美地入睡，第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂胶，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。蜂蜜滋润的触感还能使肌肤更加光滑细腻。

2、脱脂酸奶祛痘印

只要将喝剩的酸奶薄薄的涂在脸上有痘印的位置，第二天再洗掉，脸上的痘印就会消退不少，但是酸奶中的养分过多，容易导致脸上长痘痘，因此要选择脱脂酸奶。

3、红枣黄柏

准备红枣6个、黄柏20克。将黄柏研磨成粉状，红枣烧成枣炭后也研磨成粉状。再将两种药粉与香油煎水。每晚用此水洗痘痘处，持续20分钟以上。也可将其涂抹在脸上，滴干时又涂上，反复如此。对治疗痘痘非常的有效果。

4、洋甘菊祛痘

买些洋甘菊用来泡茶，将洋甘菊茶倒在一个大碗里，再倒入热水，将脸凑近碗口，使蒸汽充分接触到面部肌肤，用熏蒸的方法祛痘。

洋甘菊中的洋甘菊环烃是一种高级的消炎成分，它能舒缓干燥发痒的肌肤，还能滋润头发。很过抗过敏的护肤品中就含有洋甘菊成分。

5、芦荟祛痘

将天然的芦荟榨汁或者捣碎，晚上洁面后，将其涂抹在脸上，敷20分钟后取下，并洗干净脸部，明显缓解脸上红红的痘痘，具有非常好的消炎效果。

祛痘痘吃什么好

1、凉拌苋菜

鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。

2、海蛰二菜

海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝再用开水焯过，再用凉开水浸渍，捞出来控干，然后一起拌匀，再加调料调味。

3、绿豆海带汤

绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。

4、大米黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

5、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗干净，把红枣去核，加入适量的水，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

6、番茄炒藕片

鲜藕300克，番茄汁100克。先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

7、芹菜雪梨汁

新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。

8、桃仁山楂粥

粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。

结语：脸上长痘痘会给人一种皮肤非常差的感觉。所以我们如果想要拥有好肌肤，那么最好的方法就是要让自己的脸上洁白无瑕，没有痘痘。我们只要多吃上面的食物，就能快速美容祛痘！