这是一种什么病 广场恐怖症

现在的“恐惧症”真是越来越多，有密集恐怖症的，有深海恐惧症的，有幽闭恐惧症的，现在竟然又出来一个广场恐怖症。那么到底什么是广场恐怖症呢？下面我们一起来看看吧。

广场恐惧症又名广场恐怖症，为焦虑症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。

常以自发性惊恐发作开始，然后产生预期焦虑和回避行为，提示条件化的形成。广场恐怖症状的扩展和持续都可以用症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退;加上害怕昏倒或当众出丑可加重焦虑而形成恶性循环。

一年中大约有5%的人会出现广场恐惧症，在女性身上的发病率是男性的两倍。发生多在18～35岁之间。害怕在空旷的场所会行走不稳或跌倒的患者起病多在40多岁，且病程趋向慢性。一般说来，广场恐怖症病程常有波动。许多患者可有短时间好转，甚至完全缓解。

基于临床观察，有以下两种情况。

1.广场恐惧症无惊恐发作

这类患者在广场恐怖症状出现前和病程中从无惊恐发作，其主要表现有以下几方面：

(1)害怕到人多拥挤的场所，如会场、剧院。

(2)害怕使用公共交通工具。

(3)害怕单独离家外出，或单独留在家里。

(4)害怕到空旷的场所。

当患者进入这类场所或处于这种状态便感到紧张、不安，出现明显的头昏、心悸、胸闷、出汗等植物神经反应;严重时可出现人格解体体验或晕厥。常随之而出现回避行为。在有一次或多次类似经历后，常产生预期焦虑。在有人陪伴时，患者的恐惧可以减轻或消失。

2.广场恐惧症有惊恐发作

有以下三种表现：

(1)广场恐怖症起病前从无惊恐发作，不在害怕的场所也无惊恐发作，只在经历害怕的场所或境遇时极度恐惧，达到惊恐发作的诊断标准。

(2)广场恐怖症起病前经历过一次或多次惊恐发作，害怕单独出门或单独留在家里;在惊恐障碍得到有效治疗后，广场恐怖会逐渐消失。

(3)广场恐怖和惊恐发作见于同一患者，患者既在人多拥挤的场合感到紧张不安，在一般情况下也有惊恐发作。这种情况常需分别给予适当治疗，两类症状才会消失。

得了广场恐惧症该怎么办

1.树立自信

广场恐惧症其实就是一种常见的社交紧张，在生活害怕社交场合，不太愿意与陌生人接触。不过总体而言，一般有社交紧张的朋友都是由于自己本人不够自信，不信自己可以做好，或者是对自己某些方面很不满意才会出现这类疾病。所以，我们要治疗好广场恐惧症，首先就得在心里接受和接纳自己，树立起对自我的信心。在我们做任何事情的时候都要觉得自己可以的，在外出的时候也要提示自己是最棒的。这样长期下来，我们就会慢慢觉得我们很优秀，能胜任一些工作，自己在人群中是有闪光点的，这样我们就会走出广场恐惧症的困扰。

2.勇敢面对

生活中不如意的事情十有，完美的人也找不出几个，甚至是找不到。一般患有广场恐惧症的患者在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，事情也不会自动的得到解决。相反它会显示出自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张，麻烦事情、不顺心的事情也就会越来越多，这样我们的生活也会被我们搞的越来越糟糕。所以，我们要勇敢面对，要时刻提醒自己，逃避是没用任何作用的，我们不可能一辈子逃避，只能勇敢的去面对。

3.减低要求

不管是不自信还是逃避，归根到底还是对自己要求太高，过于追求完美，总是觉得自己做什么都做不好。过高的要求自己其实就是广场恐惧症的一个重要的造成因素。对自己要求过高就容易患得患失，就会太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，接受现实中的自己，不要去管别人怎么看，你越是在意这些，那么你出错的机会也就会更加高。世界上没有十全十美的人，俗话说金无足以，人无完人。所以，我们要想告别广场恐惧症，那么就要适当减低要求。

得了广场恐惧症也不是很严重的疾病，我们也不用惊慌，在生活中适当调整好自己的心态，好好放松自己，相信我们一定能很好的杜绝类似疾病的发生。广场恐惧症说白一点就是心理造成的疾病，我们要从调整好自己的心情开始。

治疗

1.心理治疗

(1)一般心理治疗如心理教育，支持疗法，治疗目的在于减轻患者的预期焦虑，鼓励患者重新进入害怕的场所;减少回避行为则需要取有针对性的认知行为疗法。

(2)认知行为疗法治疗无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主，先向患者说明疾病的性质，引导患者想象害怕的场所或情境，然后鼓励患者进入现场暴露，反复训练，直到取得满意效果。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作，但对广场恐怖症无效，而暴露疗法可减轻广场恐怖症，但非惊恐发作。

(3)药物治疗有惊恐发作的患者宜先采用抗惊恐的药物治疗。

2.暴露疗法

长时间表现出惊恐障碍的广场恐惧症患者常用暴露治疗法，这种治疗法的目的不单单在于使惊恐发作消失，而且使在诊所的情境下的广场恐惧症消失。

结语：其实这些恐惧症都属于心理问题，当然了，除了密集恐怖症那属于恶心人的。大多数恐怖症我们大家都能克服的，只要有一个强大的心理，什么疾病我们不能战胜呢？