这几种蔬菜堪比养五脏的药

我们身体当中的心脏、肝脏、脾脏、肺、肾脏是很重要的五个脏器，主要的生理功能就是维持我们人体生命活动的根本，所以说五脏的健康是非常重要的，我们平时可以多吃一些养五脏的食物来保证它们的健康。

吃什么对心脏好

心脏是我们身体当中很重要的一个部位，所以说保护好心脏的健康是非常重要的。我们生活中经常会吃到菠菜，其实菠菜当中含有的叶黄素、叶酸、钾元素和纤维都是能够帮助我们的心脏始终保持在一个健康状态的。

除此之外，多吃其他的蔬菜也是很有好处的，相比较那些不喜欢吃蔬菜的人来说，每天吃两份蔬菜的人患心脏病的几率会很明显的下降。

除此之外，还可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳有比较多的胶质样活性物质，这种物质能明显的缩短凝血时间，从而起到疏通血管和防止血栓形成的作用。

由于黑木耳具有独特的止血和活血的双向调节作用，所以又有了天然抗凝剂的美称，对于防治冠心病和心脑血管病非常有好处。

吃什么对肝脏好

蘑菇是摄取硒元素的最好来源，蘑菇当中所含有的硒元素不但数量比较高，而且容易被人体吸收，所以应该多吃一些，硒元素对于肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制的作用，对于正常的肝细胞却没有任何明显的影响，所以说补硒是可以预防肝癌甚至是能预防肝病的，尤其是那些喜欢喝酒的人，喝酒伤肝，可以多吃一些蘑菇。

吃什么对脾脏好

白扁豆能补脾，白扁豆性平温和，能健脾止泻，防治各种因为脾虚而引起的疾病，并且还很容易烧熟食用，效果是很不错的。

吃什么对肺好

白萝卜对肺是很有好处的，能清热祛火，还能生津止渴、化痰止咳，润肺除燥，除此之外，萝卜还能消食化滞、排出胀气，还能通便等。

白萝卜能消炎，并且缓解喉痛肿痛，有益成分的释出也会增多，对于止咳也是很有效果的，我们可以用白萝卜来煮水喝。

吃什么对肾脏好

吃蚕豆是很不错的，能帮助维持肾脏的功能，蚕豆能补中益气，其中含有的维生素C还能延缓动脉硬化，蚕豆豆皮当中的膳食纤维还能降低胆固醇、促进肠蠕动等。

以上几种食物，对于我们的五脏都是非常有好处的，我们可以多吃。