吃什么可以去屑止痒

对于头屑多的人来说，去屑可以说是首要的事。那么去屑有什么方法呢？下面就跟小编一起来了解一下吃什么可以去屑止痒吧！

吃什么可以去屑止痒

1、猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用，还有止痒的作用。

2、蔬菜粥

适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

3、雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉、糖。

做法：（1）黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。

（2）汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

小编提醒：头皮屑多的人，不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物！