瑜伽丰胸秘籍

女性，谁不想有丰满美丽胸部。有人天生性优势突出，不愁胸部大小问题；而有人遗传因素使然或者天生发育不好，只能在梦中看到自己有美丽的胸部。就算胸部很美丽，受生育、减肥、疾病因素影响，会枉然成为过去式。于是，胸部怎么更美丽的问题，引发很多女性到处找寻尝试。倘若真的可以如愿，也算值得，未必如此。都知道，瑜伽在美体塑型方面效用很显著，丰胸方面亦是如此。今天小编要为大家推荐的就是瑜伽丰胸秘籍。

瑜伽丰胸秘籍

丰胸非常有效的瑜伽招式

丰胸第1招：牛面式

做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作

丰胸第2招：简易风吹树式

做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作

丰胸第3招：猫伸展式

做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。

丰胸第4招：眼镜蛇式

做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。

丰胸第5招：骆驼式

做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。

丰胸第6招：炮弹式

做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。

如何，瑜伽丰胸很简单吧，可要长期坚持才能见到美丽的胸部。而且，它还可以锻炼身体的柔韧程度、放松心情呢。只是，做瑜伽动作的时候，需要注意身体的承受程度。某些人天生身体比较僵硬，无法将动作做到位，不要强行做，免得伤害身体。不要焦急，慢慢来，循序渐进、由易到难，会有做好的那一天的。