人体正常温度

生活中我们的正常体温是多少度呢？其实我们还是有一定的了解的，但是这类体温我们只是有一个模糊的认识，那么下面就跟小编一起来了解一下人体正常温度是多少呢？我们应该怎样来认识这个正常体温呢？

人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。

人体正常温度

正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，

腋窝温度较口腔温度低0 .3℃～0.6℃，

直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。

一天之中，清晨2～5 时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。

另外，女子体温一般较男子高0.3 ℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

大家都知道测量体温有三种方法，一种是腋下体温的测量，一种口腔测体温，口腔温度比腋下高0.2 到0.4度，再一种是肛门测体温，直肠温度又比口腔温度高0.3到 0.5度。人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动。一度范围是正常的。

体温正常值及测量方法

1.口测法

先用75%酒精消毒体温表,放在舌下,紧闭口唇,放置5分钟后拿出来读数,正常值为36.3~37.2℃.

2.腋测法

此法不易发生交叉感染,是测量体温最常用的方法.擦干腋窝汗液,将体温表的水银端放于腑窝顶部,用上臂半体温表夹紧,嘱病人不能乱动,10分钟后读数,正常值为36~37℃.

3.肛测法

多用于昏迷病人或小儿.病人仰卧位,将肛表头部用油类润滑后,慢慢插入肛门,深达肛表的1/2为止,放置3分钟后读数,正常值为36.5~37.7℃.

体温的异常

37.4~38℃为低热,38.1~39℃为中度发热,39.1~41℃为高热,41℃以上为超高热.

如果是感冒引起的低热，可以自己在家多好喝点水，最好是刚烧开的水，边喝边吹，直到能喝为止，喝到身体微微出汗，低热就好了一半，还可以吃点感冒清热颗粒这类的中成药，如果吃了烧没有退，可以间隔三到四个小时再吃一次。

人的体质不一样，人体腋下的温度也不一样。老百姓一般的都认为人体腋下正常体温应该是三十六度到三十七度之间，其实不然，很多人的腋下体温就是三十五度多一点，也是正常的。

测体温前，先将体温表水银柱甩到35℃以下，再用酒精棉球消毒体温表。腋下测温法：先擦去腋窝的汗液，将口表有水银柱的一端置于腋窝深处，屈臂过胸将之夹紧，10分钟后取出。人体温度计是一种水银温度计。

它的上部是一根玻璃管，下端是一个玻璃泡。在泡里和管的下端装有纯净的水银，管上标有刻度。由于人体温度最高不超过42℃，最低不低于35℃，所以体温表的刻度是35℃到42℃，每个小格代表0.1℃。

人体是怎样维持体温稳定的？

位于人体下丘脑中的体温中枢担负着调节人体产生的热量与散发的热量保持平衡的任务。当热平衡时，人体体温保持稳定。若产热多于散热，则体温升高;若散热超过产热，则体温降低。

产热过程包括：运动或劳动时，骨骼肌收缩，产热增加;当环境温度下降和寒冷刺激时，肌肉收缩发抖，产热增加;肝脏等内脏器官代谢加强时，产热亦增加。散热过程包括：对流、传导、辐射和蒸发四种方式。因皮肤表面面积大，故主要通过皮肤散热。

感冒病人为什么会发热？

感冒时，由于病原体侵入人体内，致中性粒细胞或单核?巨噬细胞释放内源性致热原，使下丘脑的体温调节中枢发生失衡，产热过程加强而散热过程减弱，于是体温便升高，维持在一较高水平。若病原体被杀灭，致热原刺激消除，体温调节中枢功能恢复，减少产热，增加散热，使体温降至正常水平。由此可见，感冒时人体发热是机体对入侵病毒的一种反应，清除病原体是恢复正常体温的根本方法。

发热对人体有好处吗？

感冒时发热，对人体亦有有益的一面。由于发热是人体抵抗疾病的一种生理性防御反应，它可调动机体的免疫系统，抵抗病原体的入侵，使外周血中白细胞增加，抗体生成活跃，肝脏解毒能力加强，新陈代谢加快，从而有利于病原体的灭活和局限。同时，高热还可在一定程度上直接杀灭感冒病毒。

感冒发热如何处理，应注意什么？

感冒发热有利也有弊，应根据患者体温高低和身体素质状况加以处理。

青壮年患者，当身体一般状况较好时，体温处于38.5℃～39℃时，可予以物理降温，当体温超过39℃时，可考虑行药物降温。

老年患者及婴幼儿、心功能较差的患者，当体温超过38℃～38.5℃时，应考虑药物降温，以防止出现心衰或高热抽搐。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对人体的正常体温有了一定的认识了呢，对正常温度有了一定的认识可以帮助及时发现发烧的情况。平时多多的关注对大家认识疾病很有帮助哦，希望能帮助到大家。