祛斑养颜美容小妙招

如何去除色斑，保住我们的“颜面”免受雀斑的侵扰呢？接上去我会为你们总结一些办法。

燕麦祛斑法

原理：燕麦中含有丰富的抗氧化物质，这些物质可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。

方法：每天睡觉前，用牛奶配适量的燕麦搅匀后敷于脸部20分钟左右。

薏仁粉祛斑法

原理：薏仁粉是非常著名的美白食品，能有效的改善脸部黯沉。除此之外，薏仁粉还有利尿的功效，能起到很好的排毒的作用。

方法：温水冲服薏仁粉，可适当加入点蜂蜜，每天500ml左右即可。

玉竹祛斑法

原理：玉竹具有美白肌肤、祛斑和延缓衰老的功效。

方法：将玉竹放入开水中煮20分钟左右，加入适量的冰糖，每天早中晚饮用3杯即可。

牛奶珍珠祛斑法

原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界都公认的。

功效：将牛奶和珍珠粉调匀敷在面部20分钟后洗去即可，要坚持使用。

桃花祛斑法

原理：桃花中含有多种维生素和微量元素，能防止黑色素在皮肤内的慢性沉积，减少黑色素沉淀。

方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末状，每天取2克左右的粉末与温水冲泡，每天喝一杯，坚持三个月。

桑白皮祛斑法

原理：桑白皮具有修复细胞的作用，能消肿抗炎，美白化瘀，可以有效的祛除脸部的黑色素。

方法：白皮、白芷、白芨水煮半个小时，用药汁浸泡面膜纸，敷于斑点处20分钟后洗净便可，每日一次。

我们除了吃一些保健的食物之外，还应该留意本人身体本质的改善，我们应该制订合适个人合理的练习方案。健康的身体从锤炼开始，天天都拿出一点时间出来，让我们有充沛锻炼的时间。我们可以先从慢跑开始，不要一次练习过多，以免损伤到自己的身体，练习要按部就班。在练习之前一定要进行充分的热身锻炼，让本人的身体充分的热起来，坚持下去的话，你的身体一定会变得越来越棒棒的。