如何减肥让孩子恢复健康 小孩体重过胖危害多

很多父母由于缺乏足够的营养学常识，总担心孩子不够营养，在喂养过程中肓目补进、加餐，使婴幼儿经常处于超营养状态。而超营养状态会严重干扰机体的代谢秩序，导致宝宝的体重不断增加。母亲们大多弄不清婴幼儿的标准体重范围，单纯地认为胖比瘦好，其实这是极其错误的。

宝宝体重过胖的危害

胖宝宝全身免疫力低

胖宝宝的全身免疫力比正常的宝宝要低，容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病。如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺的负担，血压增高，重者影响心脏功能。

疾病风险高

肥胖不仅影响小时候的健康，长大后即使人瘦了，脂肪细胞的数目也不会再减少，还是很容易再胖。长大后特别容易患高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病、糖尿病以及肝胆疾病等。

性早熟

还有一点一定要引起重视。肥胖还可能导致性早熟（尤其是女宝宝）。性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响他成年后的身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。

既要有个好身体，也要有个好体型，就需要妈妈们多费心了。应该怎么做呢？一起来看吧！

小孩怎样健康减肥

1、跑步

越是肥胖的孩子，越不喜欢做运动，这样无疑会加重他们的肥胖。父母也已培养孩子做运动的兴趣，双方一起到户外跑步，饭后散步等等，和家长一起参与进去，更能养成孩子的运动习惯。

2、多走路

能走路就不要坐车，小胖墩平时太过安逸，连一点运动量都没有，那怎么可能甩掉多余的肉肉，健康起来。不管是回家爬楼梯还是下楼买东西，都要尽量走路，同时可以教孩子一些日常的法律法规，感受走路带来的趣味性。