喝黑豆浆能减肥吗 黑豆浆的功效与作用

最为豆浆的衍生物，黑豆浆的出现让人们眼前一量，在保证口感的同时，又大大增加了营养。黑豆浆逐渐开始受欢迎，喝黑豆浆能不能减肥？很多女性朋友都很想知道的问题，韩国首尔大学研究显示，黑豆有可能是人类对抗肥胖的一种重要武器。

研究人员通过老鼠实验得出：

吃黑豆的老鼠体重增加仅为另一只老鼠的一半;同时，前者血液中的胆固醇水平下降25%，所谓的坏胆固醇含量更是下降了60%之多。可见黑豆浆能减肥吗？答案是肯定的，黑豆浆减肥只是其一，多吃富含黑豆的食物还可以帮助降低胆固醇水平同时防范糖尿病。

黑豆浆减肥的另一佐证是：

黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。

喝黑豆浆减肥当然要掌握其做法：

采用黑豆60克，清水500毫升为原料，首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，再将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入果汁机里搅碎，最后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。黑豆浆减肥还有一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效，可以加快新陈代谢。