健康营养生活

宝宝的快乐成长是离不开各种营养的补充的，所以婴儿营养食谱是新妈妈们必须掌握的知识，为了宝宝的身体健康，下面是婴儿营养食谱介绍，快来看看吧！

婴儿营养食谱一：虾仁豆腐

这个食谱同时适合1~3岁宝宝食用。

营养小提示：

虾仁营养丰富，含有丰富的钙质，容易消化、吸收。

原料：

嫩豆腐，小虾仁，鸡蛋。

调料：

高汤，葱，姜，蒜，盐，糖，鲜酱油，生粉适量。

做法：

1. 虾仁洗净，抽去虾肠，沥干水。

2. 嫩豆腐放入滚水中煮3分钟，捞起切小粒。

3. 烧热锅，下油至七成热，放姜、蒜煸香，放豆腐煮滚，打入鸡蛋，下虾仁煮熟，放葱、勾芡即可。

婴儿营养食谱二：豆腐虾皮蒸蛋

这个食谱同时适合1~3岁宝宝食用。

营养小提示：

豆腐的含钙量高，虾皮也是补钙佳品，其钙磷比例更利于人体吸收。

原料：

猪肉，豆腐，鸡蛋，虾皮。

调料：

油，葱花，盐，料酒。

做法：

1. 猪肉剁碎，放入香油、盐、料酒，腌制5分钟，再放进锅里，隔水蒸5分钟(为了让肉末与鸡蛋一起熟，必须先把肉末蒸一下)。

2. 将豆腐用勺子摁碎，加入虾皮、鸡蛋和葱花。

3. 把所有的材料调匀后，倒入蒸好的肉碎上面，再加入适量水，继续调匀。

4. 隔水蒸10分钟后，即可食用。