红酒有什么好处 喝红酒降血脂吗

喝红酒降血脂吗？大家了解喝红酒的具体好处吗？大家又是否知道日常应该怎么吃才能更好的降血脂吗？相信很多喜欢喝红酒的小伙伴是想要知道的吧，不妨跟着小编一起来了解下吧！

喝红酒降血脂吗

如果是轻微的高血脂可以适量喝点红酒或吃些软化血管的食物来调理，但是如果严重的话，这种方法的效果就很慢。红酒只是个饮品，不可能代替药的作用。不能只靠喝红酒来降血脂，可以当做一种辅助食疗。

如果您的转氨酶已经偏高的话，说明您的肝功能已经收到损害了，这种情况是不建议摄入含有酒精的酒类的，因为酒精会加重肝细胞的损伤，因此这种情况是不能喝红酒的，建议从饮食上控制血脂，少摄入脂肪含量及胆固醇含量高的食物，同时注意增加运动量，这些都有助于脂肪肝的恢复。

推荐降血脂的食物

1、早餐一碗燕麦粥。

每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8个星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

2、午餐半碗豆。

豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

3、晚餐三瓣大蒜。

每天吃3瓣大蒜，持续8个星期也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。

4、每周两次清蒸海鱼。

海鱼的欧咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质，所以最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。

喝红酒的好处

有助于消化：日常饮食中，猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅、鱼等呈酸性食物。葡萄酒是酒精性饮料中惟一的碱性食品，适量饮葡萄酒，可以中和每天食入的大量酸性食物，促进消化。

有助于延缓衰老：红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E，微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，有助于抗老防病。

有助于预防心脑血管病：红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，能有效降低血胆固醇，防止动脉粥样硬化。红葡萄酒中的多酚物质，还能抑制血小板的凝集，防止血栓形成，预防中风。

有助于预防癌症：葡萄皮中含有的白藜芦醇，可使癌细胞丧失活动能力，可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。

有助于美容养颜：有人说，法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性，与经常饮用红葡萄酒有关。红葡萄酒能使皮肤少生皱纹。还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表，低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。（参考网站：大众养生网）