那血瘀体质的“元凶”是谁

对“黑眼圈”的最无效治疗，当属在眼圈周围抹各种护肤品了。黑眼圈不可能通过改善肤质而被去掉！因为黑眼圈的发生不是眼圈局部出了问题，而是因为全身的血液循环不畅通了，在中医讲是“血瘀”，而且这个“血瘀”发生在盆腔，西医说的“盆腔瘀血综合征”就与此类似。那如何改变血瘀体质呢？

血瘀体质的根本元凶是“谁”

因为眼皮是全身最薄的皮肤，眼周后面的血液微循环状况可以透过眼皮显现出来，而这里的瘀血状况不过是全身瘀血状况的一个窗口，也就是说，眼圈发黑的时候，全身的血运不可能通畅，只不过你只能看到眼周的血瘀罢了，其罪魁祸首大多起于容易有瘀血产生的盆腔，是“宫寒”所致。

来月经的时候，如果你注意观察，眼周一定会比平时颜色要暗甚至发黑，因为月经期，子宫处于瘀血状态，只不过这种状态是生理性的，但也已经在警示，此时更不能让腰腹受凉，更不能加重“宫寒”。

对于“宫寒”或者说盆腔瘀血，中医大多用暖宫化瘀的药物，“艾附暖宫丸”就是个典型，在暖宫的基础上化瘀活血。除了药物，我们腹部和腰部有几个和“宫寒”关系密切的穴位：关元，气海，命门，还有肚脐，也叫神阙穴，这些穴位本身就在腰腹部，从位置上与子宫等妇科器官最近，从中医经络上也直管子宫，因此是暖宫的要穴。

既然宫寒是血瘀体质导致的，那女性出现宫寒该怎么办呢？接下来宗医君就为大家支几个小妙招。

宫寒怎么办？一道食疗方轻松缓解

羊肉枸杞汤

食材：羊腿肉1000克、枸杞50克、调料适量。

做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫、切块。锅中油热时下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升）、盐、葱，烧开后去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂后去葱、姜，入味精。

功效：这道汤有补肾养血的功效。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净、色淡红或黯红、质稀、腰膝酸软、头晕耳鸣、或少腹冷、夜尿多、脉沉迟。

总结：以上就是今天宗医君为大家介绍的，如果你身体出现了这些症状，就赶快试试这道食疗方，相信效果是非常好的。