孕妈保养有秘籍 冬季易缺水

冬季，天气非常的干燥，这个时候很容易造成皮肤干燥。特别是我们的孕妇，更容易出现缺水的状态。那么，孕妈在冬季如何护肤呢，接下来宗医君教教各位孕妈，如何做好冬季护肤攻略。

1.每天保证足够的饮水量

孕妈在冬季，每天应该喝八杯水，这样可以补充身体的水分，值得注意的是，孕妈们千万不要觉得口渴的时候，在喝水，这样会让身体处于一种缺水的状态。多喝水还可以促进新陈代谢调节免疫力使胎儿尽快的吸收到母体的营养，但妈妈们，还是需要注意，也没得必要喝太多水。

2.保证足够的营养

维生素C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，准妈妈们可以在医生的指导下适当补充。同时，保证营养又均衡的饮食习惯，不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。孕妈们在怀孕期间，还应该多吃一点水果和蔬菜。

3.尽量穿舒适的衣服

冬季孕妈更应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，让皮肤能够更加自主地呼吸。这样可以缓解冬季因皮肤干燥，而导致的皮肤瘙痒问题。

4.做好防晒工作

冬季，很多人都会忽视防晒，事实上，冬季的辐射也是非常大的，特别是孕妈对光特别的敏感。所以准妈妈应尽量避免长时间暴露在紫外线下，如果想出门晒晒太阳，可以选择一些温和的防晒霜，这样既能起到防晒的作用，还不会伤害肌肤。

以上四个就是宗医君为各位孕妈支的冬季保养肌肤的妙招，希望各位孕妈们能够坚持，让自己的肌肤变得白嫩嫩。