脸上长痘痘怎么调理痘痘肌护理做好6点不留疤

我们总感觉长痘痘是青春期才会出现的事情，但现实总是那么骨感，很多成年女性也饱受痘痘的折磨，脸上长满痘痘影响形象不说，还会带来严重的皮肤问题，痘痘消了，还会留下一个黑黑的痘印或深深的痘坑，那么痘痘肌到底要如何护理才好呢？

白嫩肌肤

痘痘肌这样护理不留痘疤

1.每天洗脸两次，保持面部清洁

坚持每天早晚各洗脸一次，油性皮肤洗脸时最好使用温水，而中性皮肤可以使用冷水，同时还应注意晚上洗脸之前一定要充分卸妆，带妆睡觉很容易导致毛孔堵塞。需要注意的是，每天洗脸的次数也不能过于频繁，避免过度清洁损伤皮肤角质层。

2.不要挤痘痘

相信大家都知道挤痘痘会留痘印，但是想要坚持还是比较困难，但一定要学会克制，因为用手挤痘痘会导致手上的细菌接触痘痘，引发感染。平时也最好不用手摸脸，尽量避免细菌接触面部。

3.别频繁换洗面奶

市场上售卖的洗面奶多种多样，但其主要功效都是用于面部清洁，建议大家最好不要频繁更换洗面奶，选定一款，早晚洗脸时使用，帮助清洁堆积在毛孔中的垃圾。

4.勤换枕头和枕巾

每晚睡觉时，面部肌肤会与枕头接触时间较长，因此一定要保持枕巾与枕头的清洁，建议每周换洗一次枕巾，天气好时将枕头拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

5.保持充足睡眠

长期熬夜不仅会使肤色暗沉，还会引发痘痘，因此一定要养成早睡早起的习惯。

6.多喝水

每天摄入充足的水分，保证摄入量2000ml左右。每天早上起来喝一杯温水，润肠通便，帮助身体排毒。需要注意的是，平时应少喝甜饮料，甜饮料除了好喝之外，对身体无任何益处，白开水才是最佳选择。

想要皮肤状态好，不长痘痘，养成健康的生活方式，保持愉悦乐观的心境，学会自我释放压力才是王道。