用对身边这根线能增寿5年

日常生活中，很多人都在苦恼自己的口腔的卫生该怎么维护。其实有着很好的工具，那就是牙线。那么使用牙线有哪些注意事项和好处呢？牙线又该怎么使用呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

牙刷是我们最常用的洁牙工具，但牙齿中一些细小缝隙是牙刷难以刷到的。食物残渣很容易在这些缝隙里堆积，天长日久会腐蚀牙齿，从而产生龋齿。而牙线可很好地清洁牙齿细缝，保护口腔健康。

牙线要选择轻软结实的，这样既不伤牙，又能清理到牙齿间的小缝隙。购买时要注意，最好选卷成轴状，可以随意拉伸的牙线，或弓形线。

少选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。看起来很光亮的牙线也要少用，这种牙线往往打了蜡，长期使用会对身体健康造成损害。

如果口腔容易上火或有口气，可以选择添加薄荷、氟化物或其他抗菌成分的牙线，能够抗菌消炎。使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。

使用牙线最好每日1次，晚饭后用最佳。使用时每个牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清洁为止，用完后一定要漱口，以除去遗留下来的菌斑和食物残渣。若使用牙线时作呕，可选用其他方法清洁牙齿。

牙线不仅可以有效的清除牙齿间隙的食物残渣脆屑，更能自如地清除牙缝中的牙菌斑、软垢，自八十年代开始，欧美发达国家率先使用。牙线在市场上的出现，堪称洁齿方式的一次新，成千上万的人从中受益匪浅，解除了牙科疾病的困扰，保持牙周健康，也减少了因牙科疾病而引发的其他疾病。

牙线目前在发达国家的使用已经是极为普遍，是人们居家旅游不可缺少的生活必需品，而饭后使用牙线对牙齿进行自我清理，就像人们饭前洗手，饭后漱口一样，成为日常生活中必不可少的一个程序。

为何牙线的应用会如此的广泛，是因为我们的每一颗牙齿都有4～5个面，通常好的牙刷、正确的刷牙方法，也只能彻底清洁其中的2～3个面，而有2个面，即每颗牙齿与相邻牙齿接触的邻面，很难被清理干净。牙线可以解决这一问题，因为其由尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，一般采用30～75支牢而光滑的线，线的纤维比较松散，不捻搓结合在一起，以便使用时纤维可呈扁平状排列开，容易通过牙齿的紧密接触点。

通过牙线进入，才可以彻底清除菌斑、食物残渣，并且能够刺激周围的软组织，增加血液循环，保证牙齿和牙周组织的健康。牙线可以进入牙龈沟底，有效清洁牙龈沟，而牙刷比较难以清洁此部位。正确、轻柔地使用牙线不会损伤牙龈。

而现在市面上牙线的类型也多种多样，如何选择适合自己的牙线和如何正确使用牙线，这成了很多人关心的问题，每个人口腔环境不同，选择牙线的种类相应也会有所不同，本文就给大家介绍牙线的基本种类和使用方法。

牙线类型和使用方法大揭秘

1、牙线的基本种类

(1)无蜡的牙线

很光滑，一般比有蜡的牙线细，主要用于非常紧密的牙齿接触点。

(2)有蜡的牙线

表面为蜡，蜡的作用是使牙线的纤维结合在一起，能够很容易地通过牙齿接触点。

(3)具有不同种芳香气味的牙线

可以是有蜡的，也可以是无蜡的，主要提供给儿童或喜欢的群体以提高用牙线的兴趣，大约有56%的消费者偏爱含有不同芳香味道的牙线;各种颜色的牙线，同样也是为了提高消费者使用牙线的兴趣。

(4)电动牙线

现在比较流行的是电动牙线，因其易操作、灵活性好、效率高而受到广泛欢迎，主要用于因为种种原因而不能灵活用手动牙线的患者，或干脆就不喜欢使用手动牙线者。研究证明，电动牙线与手动牙线相比较，在清洁效果方面并没有什么明显的优势，只是价格比较昂贵。

2、特殊类型的牙线

(1)可变宽度的牙线

其特点是松弛状态比较粗，而拉直后变细的牙线，多用于接触点松弛或无接触的牙间隙及较大的牙缝等。可以在拉直变细时，通过两牙的接触点，进入牙缝后，可放松变粗，以便有效清洁较大面积的牙面、固定装置、假牙等。

(2)超级牙线

往往是由三部分组成，一部分为直且硬的引导端，类似一根穿着线的针，可以引导牙线进入一些柔软的线所不能进入的困难部位，如固定桥的桥体与牙床交界的部位;另一部分为宽度可变的牙线，拉直变细后，进入到预定部位，然后放松变粗，利用其宽度来进行所需的较大面积的清洁，如固定桥的桥体底端与牙床相邻的组织面;还有一部分是正常的牙线，常用于清洁固定桥的牙间隙。

超级牙线主要用于接触点松弛或无接触的牙间隙、较大的牙缝、人工种植牙、正畸矫治器、固定桥等。

3、牙线的使用方法

一些牙龈的损伤多是由于不正确的使用方法造成的，因为牙线本身不会伤害牙龈。正确地刷牙和使用牙线，可以使口腔的卫生状况达到近乎完美的程度。

使用牙线一般在饭后，使用的方法很简单：先取一段长约15～20厘米线段，两端套在左右手的中指上绷紧，然后用食指或拇指顶出一段，将线轻轻从牙齿咀嚼面通过两牙间的接触点，使牙线紧贴牙齿颈部，在牙龋邻面做上下移动。每个牙上下刮4～6次。

使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。使用时每个牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清洁为止，用完后一定要漱口，以祛除遗留下来的菌斑和食物残渣。当然，用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈。

温馨小贴士：不适合用牙线的人

牙缝过大、牙线效果不佳者，有深牙周袋的牙齿，严重的牙周炎，暴露的牙根等。因为暴露的牙根的侧面往往存在着或深或浅、或大或小的凹陷，使用牙线清洁时，拉直的牙线根本不可能进入到这些凹陷的最深部位，往往遗漏，而凹陷部位也容易存留菌斑、食物残渣。

使用牙线的好处

1、口腔疾病危害人体健康

当患有牙周病时，其产生的细菌进入到血液中，容易产生血块，阻碍血液流通，影响氧气和营养的正常供应，从而诱发心脏病或败血症。口腔疾病产生有害细菌，会破坏胰腺的内分泌，使胰岛素的分泌减少，引发Ⅱ型糖尿病。因此想预防心脏病、糖尿病，日常生活中要注意口腔卫生。

2、常用牙线的种类

含蜡牙线摩擦力比较大，有助于清洁牙结石及牙菌斑。带棒牙线是由尼龙制成，使用方法与其它牙线相同，不同之处是末端有一根硬棒，不用缠在手上。矫味牙线中添加了矫味剂，例如薄荷、水果味。使用起来口感很好，更令人愉快。含氟牙线能够防止蛀牙。带状牙线厚度比常规类型的牙线厚，主要用于牙齿间隙大的情况。它是一种理想的新型牙线，可以在牙齿之间顺利滑动。以上牙线都有共同点：柔软，富有弹性，使用方便。

3、牙线的应用

牙线应用广泛，应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。

4、牙线的使用方法

取一段长约25cm的牙线，将线的两端打结形成一个线圈，或取一长约33cm的牙线，将线的两端绕在两个中指上，两指间控制牙线的距离约1~1.5cm。把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，接着将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成“C”形。当开始练习牙线时，由门牙开始，然后循序向后移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。

牙线使用的注意事项

1、牙线放入牙缝时要慢慢滑动住放，以免太过用力伤害到牙龈。

2、牙线最好是每天晚饭后使用一次，用的过多对牙齿也有伤害。

3、牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

4、牙线是一次性的用品，用后请不要再次使用。

5、一定要购买正规品牌的牙线，以免牙线本身对身体有危害。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了牙线对于身体健康的重要性了吧。其实在日常生活中，我们已经有很多人用了牙线，这样不仅可以使口腔更卫生，还能促进健康哦。希望小编的介绍对大家有所帮助。

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