常喝绿茶都有这些好处 绿茶的功效

绿茶是人们常喝的一种茶类，对于绿茶的功效相信很多人都知道，但是有一些不为人知的作用，有些人还是不知道的，夏天的来临很多人也会喝凉茶，喝凉茶的好处在于消暑降温，本文今天就介绍一些喝绿茶的好处以及茶叶渣的用途。

喝茶是一种修生养性的习惯，经常喝茶可以达到养生保健的效果，其中绿茶是人们最爱的茶。下面就来看看绿茶的功效有哪些吧。

常喝绿茶都有这些好处

绿茶可治疗风湿性关节炎

据某健康杂志报道，发表在医学杂志上的一项研究结果显示，通过在小白鼠身上的实验之后，发现绿茶中所含的EGCG可以有效缓解因风湿性关节炎而产生的关节肿胀。

除了可以降低中风、患糖尿病的风险以及预防心血管疾病之外，绿茶也能够治疗风湿性关节炎及由免疫系统紊乱引起的关节炎。

美国某大学的研究人员给患有风湿性关节炎的老鼠服用了含有EGCG的药物，在经过10天的治疗之后，这些动物的关节肿胀已明显缓解。

研究报告的作者解释道，EGCG具有阻断TAK1蛋白的能力，而这一能力在治疗风湿性关节炎中起着关键作用。这些新发现也将为EGCG开辟新的研究视角。

绿茶可防皮肤癌

研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。

绿茶可降血糖

茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成。

其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。

绿茶可缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

绿茶可防冠心病

研究发现，饮用绿茶可预防冠心病，若每天饮用绿茶一杯可减少10%发病率。该项研究的成果近日发表在临床的营养杂志上。

某医院的心内科主任医师曾带领科研小组对照研究了520名首次在医院接受冠状动脉造影的患者，收集了他们饮用绿茶的习惯和方式等资料并进行统计分析。

分析发现随着每月饮用绿茶的量的增加，冠心病的发病危险也逐渐降低。值得一提的是，红茶并不能达到此效果。

可以降低胆固醇

日照绿茶既是一种天然有机饮品，又有很好的保健功能。经科学分析和实验室实验证明，日照绿茶含有较高的氨基酸，维生素矿物质，茶多酚和生物碱。

由多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎降脂和消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病等功效。

茶叶渣的用途

茶叶消除黑眼圈

产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法，既方便又省钱。

方法

用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿，令双眼焕发神采。

另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟后去掉再敷眼膜，会加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，提升效果。

干茶叶渣可以吸附异味

方法

将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里，放在冰箱内，可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。放在厨房里，可消除烹饪产生的气味。

放在厕所里，可消除臭味; 放在衣柜里，可除去附在衣服上的香烟味。放在鞋中，可消除鞋内的潮湿和臭味。

DIY绿茶茶末面膜

茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜。另外，除了美白皮肤，茶末还具有杀菌作用，对粉刺、化脓也很有疗效。

方法

先将绿茶茶末与纯水放在一个盒子里调成糊状，其好处就是可以完全地溶解于水，没有颗粒。

然后加入甘油，进行搅拌，再加入1/2数量的洗面奶，搅匀即可。用的时候取一小勺，涂于面部，待15分钟后冲洗，面部顿感滑滑的，非常舒服。

抗皱茶糖美容法

茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。

方法

喝完茶后，滤出茶叶渣，将茶叶渣和红糖各两汤匙加水熬制，加面粉调匀敷面，15 分钟后，再用湿毛巾擦净脸部，一个月后肌肤即可滋润白皙！

茶叶治疗脚气

茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。

方法

患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。

不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。

喝凉茶的好处

夏枯草、金银花茶：清热解毒

夏枯草

能清泻肝火，是治肝火出现炎症所致的目赤、头痛、头晕的药，其煎剂对多种致病菌都有抑制作用，广谱抗菌，对某些常见的致病性皮肤真菌也有些抑制作用。

金银花

清热解毒，疏散风热，一般用量6～15克，有明显的广谱抗菌、抗炎及解热作用。但因其性寒凉，故脾胃虚寒者及气虚体弱者不要饮用。

专家提示：从上可知，凉茶多适用于“中暑”症。根据该症的病因与症状、标本兼治的原则，宜选用芳香化湿、清热祛湿、利水渗湿、发散湿邪、生津益气之中草药作为凉茶组方为妥。

如藿香、佩兰、石菖、金银花、大青叶、淡竹叶、夏枯草、车前草、荆芥、薄荷、桑叶、白菊花、甘草、参叶、麦冬、白糖等。

夏日，一旦发现自己或他人有先兆中暑表现时，首先应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多次饮用凉茶与一些淡盐水。

参须麦冬茶：养阴生津

参须麦冬茶，既能补元气，生津益神，又能滋养清热，可预防动脉硬化，治疗心力衰竭、冠心病、肺心病。

饮用时以白参须为佳，因为红参须性较温热，配麦冬的话，用白参须或党参都可起到益气养阴的作用。

菊花枸杞和参须麦冬是可以一起饮用的，具有疏散风热、养阴生津的作用，夏天汗多伤津出现头昏闷胀、口渴气短、心烦时，就可以适当的饮用哦。

参须5克，麦冬5克，茶叶适量，冲水饮用。人参含丰富的人参皂苷、多肽类，能大补元气，增强免疫力。但要注意，单味人参易导致心律不齐;麦冬含麦冬多糖，性微寒，滋阴养肝，和胃生津。

专家提示：凉茶顾名思义，有清凉降暑之意。一般在暑热天饮用，不受次数与量的影响。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对茶叶渣的用途以及绿茶的功效有一些新的认识，同时对于喝凉茶的好处也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能够养成喝茶的好处，以此来达到养身保健的目的。

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