体内这种液体竟能排毒防病

在我们身体内有一种神奇的液体，这种神奇的液体里面含有大量的细胞，叫做淋巴细胞，所以说这种液体也就是我们经常说的淋巴液。淋巴液部分由组织液深入淋巴管后形成，分布在我们的全身各处，淋巴在淋巴管内循环着，最后流入静脉当中，部分组织液体经此流入血液，从而往复循环。

这种淋巴液体存在我们身体的各个部位，对我们的身体免疫系统有着至关重要的作用。

淋巴的用处

淋巴在我们身体内起到搬运老化废物的作用，所谓的老化废物就是我们身体内代谢出来的毒素垃圾，淋巴会吸纳这些废物垃圾，代替静脉一起运走，起到净化我们身体的作用。

淋巴还能去除杂菌预防疾病，淋巴结有过滤的作用，还能杀死全身活动的细菌，所以说，淋巴系统是我们身体内排出毒素垃圾的重要角色。

淋巴遍布全身，只有比较表浅的部位才可触及，颈部、背部淋巴、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等最容易摸到，当淋巴结肿大的时候，可以摸到我们的皮肤下面有圆形或者是椭圆形的结节。

颈部淋巴

颈部淋巴可以排出我们身体内的毒素，改善面部暗黄、暗疮、咽喉疼痛等疾病，同时还能有效的促进细胞再生，控制黑色素的形成。

并且颈部淋巴还能有效的预防乳腺炎、乳腺增生等疾病，避免胸部外扩和下垂，还能改善肩椎炎、颈肩酸痛等疾病。

背部淋巴

背部淋巴可以有效的促进淋巴系统的畅通，排除身体内多余的水分和毒素，并且能帮助消除身体内多余的热量，从而达到化脂排毒、减压的作用，让我们的身体更加健康。

背部淋巴排毒适用于任何人，但是在采用背部淋巴排毒的时候动作一定要缓慢、连贯，孕妇和糖尿病、心脏病以及循环系统有问题的人都不能做。

锁骨淋巴

锁骨淋巴负责分解肺部与大肠的毒素，并且负责增强它们的免疫力。

疏通锁骨淋巴，可以有效的预防和改善肺部与大肠的疾病，减少肺部和大肠疾病的发生，并且还能有效的预防肠癌和肺癌。

淋巴结的功效

在我们的身体内有着成百上千的淋巴结，正常人的浅表淋巴结是比较小的，表面光滑而且柔软，与周围的其他组织没有粘连，也没有压痛。

但是当某处淋巴结重大或者是有其他的异常的时候，表明所属区域器官就会发生病变，当这些细菌从受伤的部位进入到我们的身体中时，淋巴细胞就会产生淋巴因子和抗体，有效的杀灭这些细菌。

而淋巴结在这里面起到的作用，就相当于一个报警装置，所以说淋巴结是时刻保护着我们的身体健康的。

如何用淋巴排毒

1.背部淋巴

首先，我们要先用洗面奶来清洁背部，然后再用热毛巾热敷背部，用双手在背部把精油均匀的铺开。

双手呈蝴蝶翅膀状从腰椎推到胸椎处，再双手分开推滑到腋下停留三秒，从两侧收回，然后用双手在背部从下往上打“8”字。

将双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一遍之后再做另一遍。

双手从腰侧对角线交替向上推滑到前臂，然后再次从下往上打“8”字，在肩部交叉推滑到前臂，再从两侧收回。

轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑到尾椎。

2.胸部淋巴

首先，做好胸部清洁，然后用热毛巾敷面敷前胸。

双手包肩至肩后颈后，轻轻的按揉风池穴，然后双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，然后交替推抹一段时间之后提拉数秒，甩手重复三遍。

然后双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推到腋下，提拉数秒之后再次甩手，重复三遍。

如何保护淋巴

淋巴的循环主要就是靠身体活动，肌肉收缩挤压来运动，所以说我们要经常进行运动锻炼，比如打球、跑步、登山、游泳、空竹、毽子、跳绳、步行、太极、健身操、旅行等。

或者是我们可以通过理疗来达到活络淋巴的作用，比如按摩、针灸、拔罐、拍打、刮痧、打坐、梳理、汗蒸、泡脚、足疗等。

想要帮助淋巴系统，使之发挥正常的作用，首先我们要保证自己的精神愉快，心情舒畅，而且还要注意饮食清淡，多素少荤，充足饮水，经常吃果蔬，不要熬夜。

结语：淋巴系统是我们身体的重要的防卫系统，它与心血管系统密切相关，淋巴系统能制造白细胞和抗体，过滤出我们身体内的病原体，对于液体和养分在体内的分配也有着非常重要的作用。所以我们在日常生活中除了可以通过淋巴来保护身体之外，我们还要注意保护淋巴系统，不要让它受到伤害，这样也就间接的保护了我们自己的身体健康。

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